Железо и Фитнес

В нашей голове при слове "бабушка" сразу возникает, дама которая сидит в тапочках и платочке на лавочке и щелкает семечки. Однако так обстоит ситуация только в России, в других же странах бабушки выглядят мягко говоря иначе и слова "бабушка" там не ассоциируется со словом "старуха". Предлагаю рассмотреть одних из самых аппетитных "бабушек" (даже язык не поворачивается их так назвать) из Бразилии. К конкурсы допускаются все участницы, которые уже стали бабушками и самый минимальный возраст это 45 лет...

Приветствую всех на своем канале, сегодня хотел бы поделиться с вами двумя поучительными историями, которые произошла со мной в молодости. Как вы уже поняли из названия, история будет про отношения с девушкой. Случай произошел, в моем родном городе Казань на улице Петербургская, было мне на тот момент 16 лет и я шел в парикмахерскую. Когда постригся и уже выходил из парикмахерской в дверях мне встретилась девушка, которая начала со мной флиртовать, ласково вывела меня на улицу и предложила мне присесть на стульчик (черт его знает откуда взялся стульчик на улице) около парикмахерской...

Всем салют) Вы на канале "Железо и Фитнес" и сегодня у нас на "операционном столе" огромный викинг-качок из Дании - Йенс Далсгаард. Наша цель выяснить, как это спортсмен накачал себе такие Бицепсы и немного поговорим о нем самом. Ему 35 лет, его вес составляет порядка 135 кг и это при росте 177 см. На его теле расположилось больше сорока татуировок.. Страсть к татуировкам и эпатажной внешности он приобрел еще в детстве. Как признается сам Йенс, в детстве ему всегда нравились злодеи с мощным накаченным телосложением, нежели герои...

Приветствую всех на своем канале) Думаю все уже видели нового президента Украины Владимира Зеленского, а так же думаю все заметили в какой хорошей физической форме находится Владимир на протяжении все своей актерской карьеры, а теперь еще и политической. Сменив актерскую деятельность на политическую он все так же остается в отличной форме и сегодня мы подсмотрим из чего состоит его силовая тренировка. Ввиду того, что у Владимира травмирован палец на ноге, он выполняет разминку не на беговой дорожке, а на велотренажере, чтобы лишний раз не давать избыточную нагрузку на ногу...

Приветствую всех на своем канале) Сегодня будем разбираться с тренировкой грудных мышц, а поможет мне в этом Александр Федоров. Недавно в своем видео Саша поделился самый ценным советом из всех что я когда либо слышал советом касаемо тренировке груди. Главный момент в тренировке любой мышечной группы - это нейромышечная связь. Если говорить простым языком, то мы должны чувствовать именно ту мышечную группу, которую тренируем, а не мышцы синергисты (помощники). Теперь переходим к главной фишке, касаемо тренировке грудных мышц и звучит она так : движение должно начинаться с плеч , а не с рук...