BQ Russia

Каждое утро мы просыпаемся с надеждой, что день будет удачным. Но слишком часто всё начинается с хаоса: телефон с будильником в руке, срочный душ, кофе на бегу и мысли о том, что опять не выспался. В итоге — стресс, раздражение и чувство, что день пошёл не так с самого начала. Знакомо? А ведь утро — это точка старта. От него зависит настроение, продуктивность и даже самочувствие. Хорошая новость: изменить утро под силу каждому. Нужно всего лишь немного перестроить привычки. Ниже — 7 простых, но действительно работающих ритуалов, которые помогут вам встречать день спокойно, уверенно и с улыбкой...

Осень и зима — это не только время хмурого неба и короткого светового дня, это ещё и пора, когда хочется укутаться в плед, включить любимый сериал и держать в руках что-то тёплое, ароматное и уютное. Напиток, который не просто утоляет жажду, а словно обнимает изнутри и настраивает на нужный лад. Но, к сожалению, не всегда под рукой есть нужные ингредиенты, а иногда просто не знаешь, что приготовить вместо обычного чая. Скажем вам, что согревающий напиток можно сделать буквально за 10 минут, если знать правильные рецепты и маленькие секреты...

У каждого из нас есть дом, в который хочется возвращаться. Тёплый свет, мягкий плед, чашка чая — и ощущение спокойствия. Но есть и другое, более тонкое чувство: запах и чистота. Именно они создают первое впечатление, как бы невидимую ауру уюта. Когда гость переступает порог, он ещё не видит декор и не замечает расстановку мебели — он чувствует ароматы и свежесть. Запах свежевымытого пола, лёгкая нотка кофе или ванили, прохладный воздух без пыли — всё это сигнализирует: здесь уютно, здесь о тебе позаботятся...

Съесть обед и потом не клевать носом над клавиатурой — кажется, мечта любого офисного работника. Но почему-то всё выходит наоборот: съедаешь тарелку пасты, и через полчаса уже чувствуешь себя как после вечеринки — только без веселья. Хочется спать, а вам еще необходимо сделать много рабочих дел. Дело не в лени, а в неправильном выборе продуктов. Пища действительно влияет на уровень энергии, концентрации и даже настроение. Сегодня разберёмся, что есть, чтобы не впасть в «обеденную кому», и как собрать обед, который насытит, но не отправит вас в спячку до конца рабочего дня...

Праздники — это про радость, близких, смех и вкусную еду. Но для многих хозяек (и хозяев) праздничный день превращается в марафон между плитой и духовкой. Салаты, закуски, горячее, десерт… А где же сам праздник? К вечеру — гора посуды, усталость и вопрос: «Зачем я снова взялась всё готовить сама?» Но на самом деле всё можно организовать так, чтобы праздничный стол выглядел шикарно, а вы спокойно наслаждались вечером. Немного планирования, пара хитростей и правильные помощники — и кухня перестаёт быть полем боя...