BQ Russia

Каждое утро мы просыпаемся с надеждой, что день будет удачным. Но слишком часто всё начинается с хаоса: телефон с будильником в руке, срочный душ, кофе на бегу и мысли о том, что опять не выспался. В итоге — стресс, раздражение и чувство, что день пошёл не так с самого начала. Знакомо? А ведь утро — это точка старта. От него зависит настроение, продуктивность и даже самочувствие. Хорошая новость: изменить утро под силу каждому. Нужно всего лишь немного перестроить привычки. Ниже — 7 простых, но действительно работающих ритуалов, которые помогут вам встречать день спокойно, уверенно и с улыбкой...

Осень и зима — это не только время хмурого неба и короткого светового дня, это ещё и пора, когда хочется укутаться в плед, включить любимый сериал и держать в руках что-то тёплое, ароматное и уютное. Напиток, который не просто утоляет жажду, а словно обнимает изнутри и настраивает на нужный лад. Но, к сожалению, не всегда под рукой есть нужные ингредиенты, а иногда просто не знаешь, что приготовить вместо обычного чая. Скажем вам, что согревающий напиток можно сделать буквально за 10 минут, если знать правильные рецепты и маленькие секреты...

У каждого из нас есть дом, в который хочется возвращаться. Тёплый свет, мягкий плед, чашка чая — и ощущение спокойствия. Но есть и другое, более тонкое чувство: запах и чистота. Именно они создают первое впечатление, как бы невидимую ауру уюта. Когда гость переступает порог, он ещё не видит декор и не замечает расстановку мебели — он чувствует ароматы и свежесть. Запах свежевымытого пола, лёгкая нотка кофе или ванили, прохладный воздух без пыли — всё это сигнализирует: здесь уютно, здесь о тебе позаботятся...

Съесть обед и потом не клевать носом над клавиатурой — кажется, мечта любого офисного работника. Но почему-то всё выходит наоборот: съедаешь тарелку пасты, и через полчаса уже чувствуешь себя как после вечеринки — только без веселья. Хочется спать, а вам еще необходимо сделать много рабочих дел. Дело не в лени, а в неправильном выборе продуктов. Пища действительно влияет на уровень энергии, концентрации и даже настроение. Сегодня разберёмся, что есть, чтобы не впасть в «обеденную кому», и как собрать обед, который насытит, но не отправит вас в спячку до конца рабочего дня...

Праздники — это про радость, близких, смех и вкусную еду. Но для многих хозяек (и хозяев) праздничный день превращается в марафон между плитой и духовкой. Салаты, закуски, горячее, десерт… А где же сам праздник? К вечеру — гора посуды, усталость и вопрос: «Зачем я снова взялась всё готовить сама?» Но на самом деле всё можно организовать так, чтобы праздничный стол выглядел шикарно, а вы спокойно наслаждались вечером. Немного планирования, пара хитростей и правильные помощники — и кухня перестаёт быть полем боя...

Иногда кажется, что здоровое питание — это целая наука: нужно считать калории, выверять баланс белков, жиров и углеводов, искать «правильные» продукты и тратить на готовку полдня. Но на деле всё гораздо проще — чаще всего мешают не знания, а повседневные привычки, которые мы даже не замечаем. Ты можешь искренне любить овощи, но всё равно питаться неправильно просто потому, что ешь их на бегу, запивая сладким кофе. Или выбираешь фастфуд «на один раз» — а этот раз почему-то случается каждый день. Давайте...

Ситуация знакомая каждому: телефон звонит, и вы слышите бодрое «Мы уже выехали, будем через полчаса!». А в холодильнике — вчерашняя паста и полбанки оливок. Время бежит, сердце учащённо бьётся, а мысль одна: что подать на стол, чтобы не ударить в грязь лицом? Спойлер: всё можно спасти. И даже сделать это красиво — без нервов и суеты. Главное — знать пару простых рецептов, которые готовятся быстрее, чем гости доберутся до вашего подъезда. Что нужно: Как готовить: Когда сыр расплавится и корочка станет золотистой, подавайте сразу...

Есть люди, которых не разбудит ни будильник, ни обещание «нового дня», ни даже солнечный луч в окно. Но стоит им почувствовать аромат свежемолотого кофе — и глаза открываются сами собой. Почему этот запах действует так сильно? Почему даже мысль о чашке кофе способна сделать утро чуть добрее, а понедельник — не таким безысходным? Ответ прост: кофе — не просто напиток. Это эмоциональный ритуал, который пробуждает не только тело, но и душу. А его аромат действительно способен влиять на мозг — почти как музыка или объятия...

Кажется, что гриль — это про стейки, сочные ребрышки, дача и запах дыма, от которого сходит с ума соседская кошка. Но на самом деле, гриль — это маленький гастрономический портал в мир экспериментов. На нём можно готовить не только мясо, но и десятки блюд — лёгких, ярких и удивительных. Гриль превращает привычные продукты в нечто особенное: хрустящие снаружи, нежные внутри, с тем самым дымным ароматом, который не подделать ни одной сковородой. Давайте посмотрим, что можно приготовить на гриле, если вы решили отдохнуть от мяса...

Поддержание чистоты в доме — важный элемент для создания в нем уюта и комфорта. Как приятно, когда в квартире чистый и свежий воздух. Но согласитесь, на ежедневной основе даже уборка пола — трудоемкий и выматывающий процесс, особенно когда насадку швабры или тряпку приходится часто промывать под водой. Что уж говорить про генеральную уборку. Там так много всего нужно: разложить все по местам, собрать скопившуюся грязь, пыль, волосы, шерсть от домашних животных, потом тщательно протереть влажной шваброй пол, а остальные поверхности влажной тряпкой...

Всем нам родители с детства говорят чистить зубы. Потом мы приходим к стоматологу и там нам повторяют те же самые слова о том, что нужно следить за гигиеной полости рта и не лениться чистить зубы два раза в день. Как вы уже поняли мы сегодня с вами обсудим тему здоровья зубов и десен. К сожалению, у большинства людей нет привычки раз в год ходить к стоматологу и проходить профилактику полости рта или же чистить камни и бактериальный налет. Мы приходим туда только когда у нас начинает что-то болеть...

Август — пора созревания урожая и его сбора на зимний период. Поспевают яблоки, груши и много чего еще вкусного и полезного. Иногда урожай настолько большой, что люди начинают задумываться как бы это все сохранить на осень или же зимний период. Сегодня рассмотрим известный нам способ. Давайте для начала поговорим про яблоки. Если на дачном участке есть урожай, то он обычно обильный. Выбрасывать плоды жалко, и многие сушат их на солнышке или на печке. Зимой можно сварить вкусный яблочный компот или же просто есть сушеные фрукты, в которых много витаминов...