5 привычек, которые мешают тебе питаться правильно (и как их заменить)
Иногда кажется, что здоровое питание — это целая наука: нужно считать калории, выверять баланс белков, жиров и углеводов, искать «правильные» продукты и тратить на готовку полдня. Но на деле всё гораздо проще — чаще всего мешают не знания, а повседневные привычки, которые мы даже не замечаем. Ты можешь искренне любить овощи, но всё равно питаться неправильно просто потому, что ешь их на бегу, запивая сладким кофе. Или выбираешь фастфуд «на один раз» — а этот раз почему-то случается каждый день. Давайте...