Психолог Борис Эйман

Вы говорите себе: «В этот раз всё будет иначе». Вы строите логическую цепочку: он пропал, вам было невыносимо больно, вы показали ему, как это неприемлемо, он понял, раскаялся, пообещал - и теперь, наученный горьким опытом, изменится. Ваша психика в этот момент говорит нечто совсем иное. Она фиксирует: «Паттерн подтверждён. Действие (исчезновение) не привело к окончательной потере объекта (меня). Напротив, за ним последовало усиление внимания (мои страдания, наши “выяснения”, примирение). Значит, паттерн работоспособен...

Вы держитесь не за него. Это важно осознать прямо сейчас. Вы держитесь за шум. За гул, который заполняет пространство между его уходом и возвращением. За внутренний диалог: «Почему? Что я сделала? Когда он вернётся? Простит ли он меня?» За прокручивание старых разговоров, поиск улик, составление списка своих ошибок. За ожидание вибрации телефона. Даже эта боль - эта острая, режущая тревога - она хоть что-то. Она заполняет вас. Она доказывает, что вы живы, что вы чувствуете, что вы вообще существуете...

Он сказал это в начале. Может, на третьем свидании. Может, после первой ночи. Спокойно, с лёгкой улыбкой, глядя вам прямо в глаза. «Я сложный». «Я непостоянный». «Я не создан для серьёзных отношений». «Мне нужно много пространства». Вы услышали это. И вы приняли это не как красный флаг, а как честность. «Какой молодец, - подумали вы, - не скрывает, сразу предупредил». Вы решили, что это вызов. Что ваша любовь, ваше понимание, ваша «не такая, как все» смогут это изменить. Вы подписались на условия, которых не поняли...

В здоровом конфликте есть два голоса. В пассивно-агрессивном - один громкий (ваш) и один тихий, который говорит между строк, в паузах, в интонации. Этот тихий голос имеет свой словарь. И если вы не владеете этим языком, вы обречены чувствовать себя сумасшедшим: ведь слова-то вроде правильные, а после них - будто выпил стакан ледяной воды с пеплом. Этот язык - не для коммуникации. Он для создания дистанции под видом сохранения мира. Каждая такая фраза - кирпич в невидимую стену. Вот перевод самых частых «фраз-призраков»...

Вы просыпаетесь с тяжёлым чувством, которое не можете назвать. Будто в воздухе висит невысказанное, а на столе остался недопитый чай с привкусом обиды. Вы либо постоянно ловите себя на мысли «со мной что-то не так, раз он так себя ведёт», либо, наоборот, раздражаетесь на чью-то «непонятливую» медлительность. Эта серая зона, где нет открытых ссор, но есть постоянное напряжение, и есть территория пассивной агрессии. Но кто вы на этой территории? Тот, кто ходит по минному полю в поисках невидимых ран,...