Как похудеть за месяц до Нового года
Нужно быстро избавиться от лишних килограммов перед праздниками, чтобы влезть в то самое платье? С правильным подходом у тебя все получится! Наши рекомендации помогут эффективно и безопасно сбросить лишний вес всего за месяц. Для начала определи, сколько килограммов хочешь сбросить за месяц. Задача должна быть выполнима: здоровая потеря веса составляет от 0,5 до 1 кг в неделю. Это значит, что за месяц можно безопасно похудеть на 2-4 кг. Если твоя цель более амбициозна, помни, что быстрые результаты могут сказаться на здоровье и привести к возвращению веса...