Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
11 часов назад

Кратко о самых важных половых гормонах женщины

Какие женские половые гормоны влияют на менструальный цикл, овуляцию, репродуктивное здоровье и каковы их нормы? Опираясь на книгу гинеколога Джудит Бильдау, рассказываем максимально кратко, за что отвечают ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон, тестостерон и о чем могут говорить их отклонения от нормы у женщин. ФСГ стимулирует созревание фолликулов и вырабатывается в гипофизе. Незадолго до овуляции уровень ФСГ достигает пика, а затем довольно быстро снижается. ФСГ может быть слишком низким при: повреждении/гипофункции...

1 день назад

7 простых упражнений, чтобы разрисоваться

Помните, как в детстве было здорово выводить разноцветные каракули? В голове всплывает картинка: вокруг куча карандашей, где-то рядом стакан, из которого торчит кисточка, пахнет акварелью, а по полу разложены простенькие, но милые рисунки. Мы могли рисовать часами, и в голову точно не приходил вопрос «А зачем?». Было очевидно! Для удовольствия! Вернуть ощущение чистого удовольствия от рисования поможет книга художницы Марии Нарушевской «Скетчинг по любви». В этой статье собрали шесть заданий из книги, которые помогут хорошенько «разрисоваться»...

1 день назад

Как найти работу, если вы «слишком квалифицированы»

«Спасибо, но вы “оверквалифайд”» — фраза, которую устал слышать каждый специалист старше 50-ти лет. Ты слишком квалифицирован, слишком опытен, слишком силен для этой позиции. На первый взгляд кажется, что это комплимент, но на практике — проблема. Алена Владимирская — один из самых известных рекрутеров России — сама оказалась в этой ловушке. Она 36 лет учила людей искать работу и закрывала вакансии топовым компаниям. А когда захотела уйти из предпринимательства в найм, столкнулась с 481 отказом на резюме...

2 дня назад

Их жизнь навсегда изменила революция

Говорят, историю пишут победители: пересказывают, переписывают, разбивают на тезисы и даты. Тем интереснее книги, в которых ее кто-то проживает в моменте, — возможно, как мы сейчас; в которых история еще не стала параграфом из учебника, а между читателем и эпохой есть только один посредник — автор. Новая серия «1917. Разорванная нить. Личные истории конца старой России» объединяет как раз такие книги — свидетельства очевидцев Большой Истории, мемуары тех, чью жизнь изменила революция. Рассказываем о первых трех книгах серии...

2 дня назад

«Я бы на твоем месте»: как отвечать на непрошеные советы и не оправдываться

Коллега знает, как вам работать, родственники — когда заводить детей, а знакомые — что пора изменить во внешности. Вы ничего не спрашивали, но рекомендации уже поступили. Почему такая «забота» раздражает и как остановить ее без долгих объяснений? Разбираемся по книге Игоря Рызова «Психохуки». Вы рассказываете о трудном рабочем дне — и вместо поддержки получаете инструкцию, как разговаривать с начальником. Делитесь планами на отпуск — и узнаете, что выбрали неправильное место. Заходите на семейный ужин — и снова обсуждаете, почему до сих пор не женились...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент