Практический психолог

У меня сложилось ощущение, что пиво в России стало вкуснее и свежее и это имеет под собой вполне реальные основания. Ключевые изменения совпадают по времени с началом СВО и активным внедрением маркировки...

Мы не можем знать что с нами произойдет. Но мы можем определять то, как на это реагировать. Здесь кроется самое значимое, коренное осознание, или его отсутствие. Попытаться изменить или принять. Попробуйте на вкус фразу: ты - не то, что с тобой было, а то, что ты с этим сделал. Исследования неизлечимых больных показывают что значительная часть людей, узнающих о страшных диагнозах впадают во все тяжкие, переживают депрессивные состояния, страдают. Но некоторая часть из них, пережив первичный шок,...

У меня есть друг – человек активный и увлеченный. Он всегда жил ярко: прекрасно играл на гитаре, занимался спортом и, как многие, мечтал о мотоцикле. Когда пришло время, он подошел к делу основательно: изучил вопрос, приобрел полную экипировку и, конечно CB400 (сейчас бы это могла Honda NC), следуя советам опытных товарищей. Само слово "Экип" он произносил с особым уважением, ведь ему объяснили, насколько это важно. Мне тогда было немного непонятно, почему нельзя начать просто со шлема, но я принял его выбор...

С обложек и экранов мир диктует нам: «Будь сильнее, эффектнее, успешнее». Но что, если настоящее благополучие начинается там, где вы перестаете гнаться за силой и разрешаете себе быть целым? Почему «быть сильным» — ловушка? Сила, успех, идеальность — это то, чего, кажется, ждет от нас общество. Но они работают как «странные аттракторы»: — Вы тратите энергию на поддержание «маски», а не на жизнь. — Внутри копится усталость, тревога, чувство «я недостаточно хорош». — Вы попадаете в цикл: Достиг (или не достиг) → Опустошился → Нужно достигать снова...

Жизнь постоянно подбрасывает нам задачи — от бытовых сложностей до глобальных вопросов. Но что если мы положим в основу нашего подхода 3 важных принципа: Попробуем разобраться? Проблемы делятся на надуманные (созданные эмоциями) и реальные (требующие действий). И те, и другие можно преодолеть, если знать, как «включить» свою внутреннюю мудрость. Надуманные проблемы: Когда эмоции рисуют катастрофу. Это страхи, тревоги, сомнения, которые раздуваются до гигантских размеров. Например: «Я никогда не найду любовь», «Если я уволюсь, мир рухнет»...