Найти тему
«Благополучие — это не про идеальность, а про баланс»
С обложек и экранов мир диктует нам: «Будь сильнее, эффектнее, успешнее». Но что, если настоящее благополучие начинается там, где вы перестаете гнаться за силой и разрешаете себе быть целым? Почему «быть сильным» — ловушка? Сила, успех, идеальность — это то, чего, кажется, ждет от нас общество. Но они работают как «странные аттракторы»: — Вы тратите энергию на поддержание «маски», а не на жизнь. — Внутри копится усталость, тревога, чувство «я недостаточно хорош». — Вы попадаете в цикл: Достиг (или не достиг) → Опустошился → Нужно достигать снова...
6 дней назад
У вас уже есть всё, чтобы решить проблему
Жизнь постоянно подбрасывает нам задачи — от бытовых сложностей до глобальных вопросов. Но что если мы положим в основу нашего подхода 3 важных принципа: Попробуем разобраться? Проблемы делятся на надуманные (созданные эмоциями) и реальные (требующие действий). И те, и другие можно преодолеть, если знать, как «включить» свою внутреннюю мудрость. Надуманные проблемы: Когда эмоции рисуют катастрофу. Это страхи, тревоги, сомнения, которые раздуваются до гигантских размеров. Например: «Я никогда не найду любовь», «Если я уволюсь, мир рухнет»...
2 недели назад
Сила внутри вас
«Сила внутри вас: как ваше бессознательное становится союзником в изменении жизни» Мы часто ищем ответы вовне — в книгах, советах экспертов или чужом опыте. Но самый мудрый советчик, способный решить любую проблему, уже живет внутри вас. Ваше бессознательное — это не темный уголок страхов и тревог (как полагал дедушка Фрейд), а безграничный источник силы, интуиции и творчества. Оно знает вас лучше, чем кто-либо, и готово помочь, если научиться с ним сотрудничать. Принципы, которые изменят ваш взгляд...
271 читали · 2 недели назад
Ну что, смотрю я вот тизеры новых фильмов, матрицы там... И вот что хочу сказать. ⠀ ⠀ А окружающих то не существует! ⠀ ⠀ Нет, если бы я говорил как социолог, то определенное количество миллиардов на планете, конечно есть. ⠀ ⠀ А если бы я был эзотериком, то мог бы пространно указать, на души, с которыми вы соприкасаетесь на "протяжении пути на этом плане бытия". ⠀ ⠀ Но я - практический психолог, и каждый день с этим сталкиваюсь. ⠀ ⠀ Люди не видят других людей, в знаках внимания считывают агрессию, в помощи выискивают предательство, комментарии - поле боя. ⠀ ⠀ Любые взаимодействия и даже с самыми близкими, похожи на диалог Кузьмича и Вилле Хаапасало, причем трезвых. ⠀ ⠀ И только когда мы один на один садимся, разбираем, проясняем, трансформируем. Оказывается, что люди годами говорят с проекциями, а не реальными людьми, подумывают там за них что-то, отнимают, растворяют в них себя... ⠀ ⠀ Напоминаю: в театре вашей жизни вы единственный герой. Все остальные статисты. Для вашей психики не существует никого кроме вас самих (ложки не существует). ⠀ ⠀ Это хорошие новости! Ведь вы и только вы можете взять на себя ответственность наладить эти отношения, и по-настоящему раскрыть для себя тех, кто находится рядом. ⠀ ⠀ Но для этого вам нужен настоящий проводник. Полупроводников за вашим экраном и так предостаточно.
3 месяца назад
Что нужно принимать, чтобы быть счастливым?
Сознание человека 20-х годов 21 века привыкло к рецептам и шаблонам. Все эти пошаговые инструкции по выходу на маркетплейсы, замуж или еще куда подальше - типичный тому пример. Вот и про психику мы тоже решили, что существуют некие простые решения. Но если выходы на маркетплейсы алгоритмизируемы, и мы действительно видим тысячи новых магазинов, то волшебной таблетки или инструкции для психики нет. Если бы был простой рецепт "быть счастливым", не было бы высокой статистики сердечно-сосудистых заболеваний...
3 месяца назад
Самый красивый мотоцикл
Не все же мне говорить про психологию. Настало время самого субъективного рейтинга! Чем завоёвывают мотоциклы лично меня? Точно не максимальной скоростью и другими вульгарными параметрами из разряда «самый-самый». Колёса огромной ширины? — простите, мимо. Пластиковые архитектурные излишества? — возможно, кому-то — да, но не мне, нет, спасибо. Вычурный оверинжениринг и консольные маятники? Завораживающе BMW, по своему, по-немецки, но для того, чтобы сделать по-настоящему красиво, нужно чуть больше чувств...
40,7 тыс читали · 4 месяца назад
Искусство изменений: внутренний мир вне рамок механики
В 30-х годах, когда мир столкнулся с быстрыми изменениями, связанными с индустриализацией и технологическим прогрессом, взгляды на человека изменились. Стали считать, что человек может быть измерен, рационализирован и скорректирован, как любой механизм. К сожалению, в погоне за «научным» подходом, психика, как таковая, оказалась на заднем плане. Подход «лечим физическое, игнорируем эмоциональное» у нас стал нормой. С развитием компьютерной техники и софта появлением понятия виртуальности стало...
5 месяцев назад
Бесит меня этот козёл!
— Не могу терпеть тупость коллеги! — Не могу спокойно пропустить наглеца в очереди или на дороге! — Дети орут, на ногу наступили, не правильно делают, просрали все полимеры... — Не могу перестать раздражаться на... Знакомая ситуация? Есть что-нибудь что вас периодически раздражает? Во-первых, давайте рассмотрим один из любимых вопросов маминых зайчиков и папиных снежинок: «нормально ли это, что мы раздражаемся»? Да, это нормально, если для вас жизнь в целом связана со стрессом, и вы живёте в режиме «от»...
6 месяцев назад
Сегодня попробую немного поговорить на мужском языке, логики, цифр и фактов. Моему коллеге насчитали стоимость обслуживания его машины на сумму с пятью нулями. Машина достаточно свежая и не настолько дорогая, чтобы текущие расходы столько стоили, как мне показалось. В пару кликов я показал ему, как, не теряя в качестве, можно сохранить для семьи тысяч 15-17 только на покупке запчастей, и это не предел. Почему так получилось? Просто когда-то мне было интересно, я изучил вопрос на уровне квалифицированного потребителя. То есть знал где заказать, что заказать, и с кем при необходимости проконсультироваться, получив информацию, а не предложение с вшитым процентом от его продаж. Это я к чему: сколько вам обойдется в конечном итоге, например, развод? Или не получить повышение в должности? Количество алиментов за жизнь? Можно для себя прикинуть, суммы внушительные. И что, если вы теперь будете знать о том, что практически любые отношения корректируемы? К примеру: если вдруг проснулись и поняли, что испытываете резко негативные чувства к своей второй половинке, это не значит, что обратной дороги нет. Это просто значит, что у вас к ней сейчас сильные чувства со знаком минус. В стрессе мы не способны думать в долгую и кажется, что катастрофа произошла. Или, к примеру, вы на своей службе уткнулись в невидимую стену непонимания ваших, без сомнения, полезных трудов. Очень велика вероятность, что есть проблема в отношениях с окружающими, которая находится вне зоны вашего осознания. Я умею это проверить, и даже вам показать. Вы нет. Думаю, принцип понятен. Разобраться, а потом действовать - выгоднее в разы. Многие из нас почему-то считают, что «лучше копать, чем не копать». Но если бы я был вашим прорабом (а это от слова «профессиональный»), я бы начал с того, чтобы понять, что и для чего мы копаем. А так как я практический психолог (а это от слова «практика»), то могу вам ответственно заявить, что в большинстве случаев вы тратите колоссальное количество энергии и душевных сил, на копание ямы внутри себя. И выбраться из нее бывает сложно, потому что копаете на совесть! Не стесняйтесь нанимать профессионалов. Это выгодно и эффективно ровно настолько, насколько вы сможете себе позволить. И я сейчас говорю, как вы догадываетесь, совсем не о деньгах.
7 месяцев назад
«Бесят жадные клиенты»
Проповедь для предпринимателей Даже при наличии богатого набора инструментов практический психолог не может вот так просто взять и налаживать вам внутренние переживания и саму жизнь. Необходимым и желательным условием является пусть и слабое, но все-таки выраженное собственное желание вынырнуть из «транса существования» в некий модус разумности и благополучия. Вот для этого и требуются такие инъекции, которые, не без юмора, я называю проповедью. «Бесят жадные клиенты» Не в первый раз натыкаюсь...
9 месяцев назад
Проповедь
Сегодня проповедь. Что я имею в виду? Даже при наличии богатого набора инструментов практический психолог не может вот так просто взять и налаживать вам внутренние переживания и саму жизнь. Необходимым и желательным условием является пусть и слабое, но все таки выраженное собственное желание вынырнуть из "транса существования" в некий модус разумности и благополучия. Вот для этого и требуются такие инъекции, которые, не без юмора, я называю проповедью. Мыслить разумно на постоянной основе способен мало кто...
9 месяцев назад
Стойкость, оптимизм, мобильность и адаптация - важные качества для поддержания здоровья и интереса к жизни на протяжении многих лет. Стойкость позволяет нам преодолевать трудности и неудачи, которые неизбежно возникают на жизненном пути. Даже в самые сложные времена стойкий человек не теряет надежды и продолжает двигаться вперед, стремясь решить возникшие проблемы. Это качество помогает сохранять позитивный настрой даже в стрессовых ситуациях. Оптимизм тесно связан со стойкостью. Оптимистичный взгляд на жизнь позволяет видеть в каждой ситуации не только трудности, но и возможности. Благодаря оптимизму мы легче переносим испытания и находим внутренние ресурсы для преодоления препятствий. Позитивное мировосприятие благотворно влияет на физическое и психическое здоровье. Мобильность и адаптация к изменяющимся условиям также способствуют активному долголетию. Все вокруг постоянно развивается, и нам необходимо уметь двигаться вместе с этим развитием. Гибкость ума и готовность осваивать новые навыки позволяют нам реализовывать свой потенциал на протяжении десятилетий. Даже в зрелом возрасте мы можем научиться чему-то совершенно новому и найти интересную сферу деятельности. Только благодаря стойкости, оптимизму, мобильности и адаптабельности мы сохраняем жизненные силы и интерес к окружающему миру на протяжении долгих лет. Это позволяет нам активно участвовать в общественной жизни и получать удовольствие от разных видов деятельности. Такой подход к жизни способствует физическому и психологическому благополучию на долгие годы.
11 месяцев назад