Тело к звёздам

Продолжаем изучать пищу, которая позволит всему вашему стоять, кроме сердца. По традиции, если не смотрели первую часть, бегом захлёбываться слюнками там, потом возвращайтесь. Приятного чтения и аппетита. ОБЕД/УЖИН Начнём с рыбы. Если обычно нарубленная зелень в глубокой тарелке кажется вам скучным, то можно добавить лосося, приготовленное на гриле или котлеты из него же с лимонным соусом. Омега 3 вам будет обеспеченно в аппетитной форме. А салат не простой, а со шпинатом. Ещё помидоры черри, морковь,...

В прошлых статьях мы с вами общались на тему, какие микроэлементы, вещества, химические соединения и т.д. нужны для нормально функционирования нашего сердца. Так же рассмотрели, в какой пище кроются эти элементы. Также я обещал рассказать о блюдах, которые можно готовить из этих овощей, фруктов и мяса. Собственно мы и здесь! Но если вы не смотрели прошлые статьи, то бегите читать, там разбирали что и почему полезно для сердца. Без них есть риск недопонимания того, что здесь происходит. Если вы уже читали, то, надеюсь, вы сыты...

Все те беды, которые случаются с нашим организмом, могут иметь две природы. Инфекционные и неинфекционные. С первым вариантом из названия понятна. Эта когда какой-то микроорганизм, микроб, бактерия или вирус попал в наш организм, наводит там свой порядок, а организм ему сопротивляется. В эту категорию входит банальная простуда, кишечные палочки разных мастей, туберкулёз кашляющий или ковид, который потряс весь мир и оставил свой след не только в людях, но и в экономике мира. Как мы обычно с такой...

Продолжаем узнавать и предлагать способы питания нашего незаменимого мотора. Напоминаю что качество нашего сердечно-сосудистой системы и сердечного аппарата зависит от того, что и сколько мы кладём себе в рот и перевариваем. По большей части. Так-же напоминаю, что пропуская одну из частей статьи можно упустить важную информацию. Поэтому, если вы, по каким-то причинам, пропустил прошлую часть то бегом исправлять это дело, потом возвращайтесь сюда. Если нет, то впитывайте информацию о том, что нужно, что сердце не першило...

Как ни сложно догадаться, что мы кладём в рот, пережёвываем, пьём, вдыхаем носом и ртов, а и, возможно, втираем, потом попадает в кровь, а там прогоняется через сердце и часть там же остаётся, осваиваясь в тканях. И, как не сложно догадаться, это влияет на работу нашего сердца. На самом деле 80% заболеваний, если не больше, зависят от того, что мы едим. Простой пример. Едим слишком много жирного - много жиров и холестерина в крови, а там атеросклероз с повышенным давлением. Или не усвоили достаточно...