Массаж и восстановление | BODYGUN

НОВЫЙ РОЛИК BODYROLLS🥳 Друзья, ну не месяца без новинки. Поступил в продажу новый ролик Bodyrolls Fitness Roll. Давайте разберемся, в чем его цимес🤔 ❇️Это первый полый ролик от Bodyrolls. Мы решили сделать ставку на легкость. Кроме того, ролик стал длиннее наших классических роллов. Его длина 34 см. Спину прокатывать удобнее👌 ❇️Продуманная поверхность. У ролика запатентованная 3Д структура. Массажные грани создают давление, имитируя точечный массаж при большой площади контакта. Грани выступают не слишком сильно, что делает практику не болезненной🙅🏻‍♂️ ❇️Максимальная нагрузка, которую выдерживает ролл, 150 кг. Втулка выполнена из прочного пластика. Массажная поверхность из EVA-пены. Несмотря на демократичную цену выполнен продукт крайне добротно👍 Купить Bodyrolls Fitness Roll: https://ozon.ru/t/tKNhupp

3 ЛУЧШИХ МАССАЖА ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ 💁🏻‍♀️ Сегодня говорим о самых эффективных практиках, которые приблизят вас к формуле 90-60-90. Кстати, она еще актуальна? 1️⃣Лимфодренажный массаж 🩸 Воздействие на лимфатическую систему помогает быстрее выводить токсины и шлаки из организма. Делается такой массаж руками. Движения достаточно нежные, но акцентированные, уверенные. Это не поглаживания. Такой массаж здорово устраняет отёки. Особенно эффективен лимфодренажный массаж после тренировки, когда активнее расщепляются жировые клетки🏋️ 2️⃣Мадеротерапия🪵 Воздействия деревянными скалками и другими девайсами отлично стимулирует ткани, улучшает их эластичность и внешний вид. В отличие от ручного массажа, воздействие такими инструментами более равномерно. Происходит перераспределение жидкости в теле и даже после первого сеанса вы можете увидеть приятный результат ✅ 3️⃣LPG-массаж⚙️ Аппаратный метод коррекции фигуры. С помощью специальной установки-пылесоса мы оказываем вакуумно-роликовое воздействие на ткани. Такой механический контакт стимулирует работу фибробластов — клеток, отвечающих за выработку коллагена и эластина, что способствует повышению упругости кожи, уменьшению жировой прослойки, выравниванию рельефа💪🏻 А какой «фигурный» массаж вы предпочитаете?

КИНО-МОТИВАЦИЯ 🎬 Предлагаю подборку фильмов, которые дают мощный импульс позаниматься спортом☝🏻 1️⃣Не отступать и не сдаваться (1985) Бодрая картина про парнишу, который занимается восточными единоборствами, но ничего не получается. Тогда его берется обучать призрак Брюса Ли. Герой выступает на соревнованиях и борется со злобным, молодым Ван Даммом😈 Мощный саундтрек прилагается 🎧 2️⃣В поисках приключений (1996) Еще одна картина с Ван Даммом (на этот раз добрым). Главарь банды Крис Дюбуа оказывается на турнире в Тибете, куда приезжают лучшие бойцы со всего мира. Из-за проблем с законом Дюбуа вынужден принять участие в боях, где ставкой может быть твоя жизнь ☠️ 3️⃣Забойный реванш (2013) Фильм с блистательными Сталлоне и Де Ниро, которые играют престарелых боксеров. Их соперничество длится долгие годы и им предстоит последний бой, который расставит все точки. Забавная комедия с ноткой драмы. И, конечно, много тренировок. Если деды смогли, то и мы сможем ☝🏻🙏 Приятного просмотра! 🍿

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ПЕРКУССОРОМ: МОЖНО ИЛИ…?🤔 Висцеральный (или абдоминальный) массаж - штука хорошая. Возвращает естественное положение внутренним органам, улучшает работу кишечника, перистальтику. Хорошо влияет на нервную систему. Но манипуляция достаточно деликатная. Её должен выполнять профи👌 Да, конечно есть техники, которые можно выполнить и дома, но тут без знания анатомии и физиологии не обойдёшься 🩻 А можно ли делать такой массаж перкуссионным массажером? Если коротко - можно. Но с условиями📋 1️⃣Аппарат должен быть маломощный, с небольшой амплитудой массажной головки🔻 2️⃣Сеанс массажа будет непродолжительным. До 5-и минут⏳ 3️⃣Не создавать лишнее давление. Работать нужно аккуратно, без сильной компрессии😓 4️⃣Подумать о противопоказаниях. Если у вас есть заболевания внутренних органов - откажитесь от такого воздействия ⛔️ 5️⃣Посмотреть обучающие гайды📚 Мы делали отдельный ролик по такому виду массажа: https://vkvideo.ru/video-221426657_456239212?sh=4 Висцеральный массаж живота массажером может быть очень полезным, но помните о безопасности и делайте всё аккуратно 👆🏻

Welness-туризм атакует!🌲 Оздоровительные путешествия набирают популярность. Люди едут не просто посмотреть новые места, отдохнуть у моря, но и помочь своему организму восстановиться. Ловите подборку из 5-ти мест, где можно отдохнуть и телом, и душой🧘🏻 Отель BELTON BRUT (Анапа) Один из лучших СПА-центров на Черноморском побережье. Огромный термальный комплекс. Помимо классики (баня, сауна, хаммам), есть римский лакониум, который погрузит в Античность🏛️ Green Flow Роза Хутор (Сочи) Как будто на Бали, но в России. Фишка - всесезонный открытый бассейн с видом на горы. Отель предлагает кучу разных программ: антицеллюлитные, виброакустические и гидромассажи, пилинги, экспресс-уходы, обёртывания и процедуры у косметолога🌝 Спа-курорт «Кедровый» (Алтай) Фанатам чистого воздуха посвящается. Даже просто находиться в этом месте - уже оздоровительно! Всё на территории отеля построено из кедра. Уйма процедур: испанские и водорослевые обёртывания, бальнеологические процедуры и аппликационное грязелечение. Ну и куда же без легендарной, кедровой алтайской бочки🛢️ ЛетоЛето Термал Резорт & СПА (Тюмень) А здесь уже проникаемся СИЛОЙ СИБИРИ! Место славится своими термальными источниками. На территории комплекса расположен горячий природный бассейн под открытым небом с температурой воды до +43 °С, донными гейзерами и аэромассажными плато. Звучит, как будто туда срочно надо!🏊🏻 SPA-Hotel Plaza Essentuki (Ессентуки) Какое же оздоровление без Кавминвод? Пьем Нарзан и Ессентуки, гуляем по Курортному парку и, естественно ныряем в грязь в легендарной Грязелечебнице им. Семашко. Так отдыхали наши предки!🌚