Массаж и восстановление | BODYGUN

НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ: ВСЕМ И КАЖДОМУ! 🎆 Наша заключительная подборка подарков к Новому году! Эти гаджеты очень универсальны и подойдут самому широкому кругу пользователей 🍾 Массажный ролик STARTER https://ozon.ru/t/uCaSp7j Самый щадящий и безопасный ролик из нашей коллекции. Массажные грани выступают не сильно. Плотность самого материала умеренная. Так что прокатываться смогут даже неподготовленные люди 👆🏻А еще ролик весит около 150 грамм, так что возить его с собой элементарно 🚘 Ручной массажер для шеи https://ozon.ru/t/QonDdZx Бюджетный, но эффективный инструмент. С ним не нужно учиться работать. Просто накинули его на шею и делаем вращательные движения руками. За счёт крутящихся роликов проработка получается всесторонней и результативной 🧘🏻 Перкуссионный массажер BODYGUN PRO 14 https://ozon.ru/t/vBdKu69 Наш самый универсальный и популярный массажер. Мощная сила давления, хорошая автономность, небольшой вес (~1 кг) делают устройство крайне сбалансированным и оптимальным для всех: и тех, кто давно практикует вибрационный массаж, и тех, кто только знакомится с таким воздействием. Классный, современный и красивый гаджет 🎁 До праздника остаётся еще немного времени, поэтому бегом на маркетплейсы! Еще успеваете положить полезный подарок под ёлочку 🎄 С Наступающим 🎉🎆 #массаж #нг #подарки #2026

НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ: ОФИСНЫМ РАБОТНИКАМ 👨‍💻 В нашей новой подборке презенты для всех тех, кто много времени проводит за компьютером💻. Это могут быть не только офисные сотрудники, но и люди на фрилансе, которые постоянно сидят за монитором. Эти гаджеты помогут им оставаться здоровыми 🩻 Массажер для шеи и спины HANDY https://ozon.ru/t/EcKhk5P Отличный, компактный помощник, который здорово прорабатывает шейно-воротниковую зону. У него 2 пары массажных кулачков, которые работают с мышцами шеи и верхней частью трапеции. Воздействие получается очень глубоким и приятным. А еще у гаджета есть ремешок, который можно закрепить на груди и делать массаж не отрываясь от работы 🧑‍💼💼 Перкуссионный массажер BODYGUN MINI https://ozon.ru/t/ZJoIfwl Супер-решение для быстрого массажа. Проработали забитые предплечья, прошлись по ногам, расслабили ладонный апоневроз. Преимущество MINI, что он очень тихий и не помешает коллегам. Но сила давления у него приличная, поэтому расслабиться этот малыш точно поможет 🧘🏻 Массажный ролик для стопы Flat Foot Roll https://ozon.ru/t/39OnCHu Такой ролик здорово улучшит кровообращение в ногах, запустит обменные процессы во всем теле. Вы можете его использовать незаметно от коллег, под столом 👀. Он круто снимает нагрузку со стоп. А еще у него продуманная, наклонная поверхность воздействия для анатомически правильной работы со сводами стопы. Это наша новинка👆🏻 Радуйте своих «офисных» близких, им убирать зажимы крайне необходимо 👆🏻Работа «вредная» 😉 #массаж #подарк #нг #2026

САМОМАССАЖ ОПАСЕН?!😱⛔️ Тут вот такая новость появилась - https://www.gazeta.ru/social/news/2025/12/09/27363421.shtml?ysclid=mj19q3ueun410949940&utm_auth=false В ней физиотерапевт-массажист говорит, что, мол, делать себе массаж дома самостоятельно, с помощью всяких гаджетов - опасно. Давайте разберемся 👆🏻 Врач заявляет, что воздействие с помощью ударных инструментов - это огромный риск получить лимфостаз, нарушить питание тканей, получить травмы сосудов ну и другие страшные побочки 🥼 С одной стороны, с профи можно согласиться - действительно, если работать с массажером не умело, не соизмерять нагрузку, воздействовать на запретные зоны, то запросто получить какой-нибудь неприятный артефакт⚗️. Но с другой, если следовать рекомендациям и советам по использованию массажера, то вред от манипуляций если не исключен, то сведен к минимуму ⬇️ А что касается пользы такой практики, тут пространство для дискуссии есть, но небольшое. Недавно было исследование (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7675623/), которое показало, что 5-минутный перкуссионный массаж увеличивает амплитуду движения мышцы, возвращает ей мягкость и убирает болевой синдром. Таким же образом работает и стандартная растяжка. Здесь вы можете выбирать, какой метод вам больше нравится 👍🏻 В конце стоит отметить, что врач-эксперт работает в известной сети клиник, в которых представлены и массажные услуги😉 Поэтому её ангажированность, при таких высказываниях, не оставляет сомнений 😜 #массаж #перкуссионныймассаж #массажспины

Массаж ШВЗ перкуссором - можно или нет?🤔 Сегодня дадим советы, как пользоваться перкуссором в процессе массажа шейно-воротниковой зоны. Здесь нужно быть аккуратными 👆🏻 1️⃣Не работайте слишком мощным пистолетом и на быстрых скоростях. У нас рядом мозг и ему вибрации ни к чему 👆🏻 2️⃣Держите массажер в противоположной от стороны работы руке. Таким образом структура у нас будет расслаблена. По крайней мере её рабочая сторона ↪️ 3️⃣Для проработки средней и нижней части трапеции старайтесь заводить руку за голову максимально далеко, насколько вам позволяет амплитуда движений 👋🏻 4️⃣Не делайте практику долгой. 5-7 минут на всю зону вполне хватит. Слишком сильное расслабление для мышц шеи и спины неактуально 🧘🏻 5️⃣В процессе массажа не попадайте на костную структуру. Это будет ощущаться резкими подергиваниями устройства. Воздействуйте исключительно на мышцы 💪🏻 Лучше всего с массажем ШВЗ справляется наш BODYGUN BOOMERANG: https://ozon.ru/t/jhzhzXK Его форма помогает доставать до отдалённых зон, так что с ним практика получится очень удобной 👆🏻 #массаж #швз #шейноворотниковая

КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ ОПАСНЫ?!😨 Сегодня такие девайсы, которые помогают держать спину прямо, очень популярны. При этом они бывают нескольких видов, о которых сегодня поговорим ✍🏻 КОРСЕТЫ 🕸️ Самый популярный вид таких помощников. Бывают небольших размеров, для одной зоны, а бывают крупными, которые натягиваются на спину, как рюкзак. Принцип работы прост - тянет плечи назад, тем самым корректируя осанку. Главная опасность таких корректоров - снятие нагрузки с мышц. Если подолгу носить такие корсеты, то свои мышцы начнут атрофироваться и лениться. Поэтому, главная рекомендация - короткое время использования ⏳ ШЕЙНЫЕ КОРРЕКТОРЫ ⚙️ Чуть менее популярное средство, но тоже покупают. Элементарные кронштейны, которые поддерживают голову, снимая нагрузку с шеи. Для меня это самый сомнительный вид корректоров, ведь мало того, что он лишает мышцы функционала, так еще есть серьезный риск нарушения кровообращения. После носки такого «помогатора» головокружение, тошнота, покалывания в пальцах - это норма 😳 УМНЫЕ КОРРЕКТОРЫ 🧠 Самый современный и продвинутый гаджет. Он небольшой и не мешает повседневным делам. Когда устройство чувствует, что вы начинаете «клевать», он создаёт небольшую вибрацию, которая вас мотивирует выпрямиться. Такие гаджеты оснащаются ИИ помощниками, которые отслеживают положение вашего тела. И здесь нету снятия нагрузки с мышц, что делает этот корректор вполне безопасным 🧯 А вы как думаете, это рабочие штуки или маркетинг? ⁉️ #массаж #осанка #корректоросанки