Бодибилдинг для Приматов

5 правил этикета в зале 1. Пользуйся дезодорантом Немногие о таком задумываются, но это довольно поверхностная вещь: от людей пахнет, а от людей, активно занимающихся и потеющих, пахнет ещё сильнее. И далеко не всегда это приятный запах. И далеко не всегда даже обязательно подходить вплотную: иной раз просто стоя в паре метров можно ощущать чей-то неприятный запах. Так что применение дезодоранта - это, в первую очередь, уважение к комфорту людей вокруг. Даже если ты не делаешь этого в повседневной жизни - это твоё право, но в зал - стоит. 2. Разбирай за собой штанги Если ты достаточно силён, чтобы это поднять - значит ты достаточно силён для того, чтобы убрать это на место. Это не только заставляет других людей снимать чужие блины, но и создаёт видимость того, что инвентарь занят, что может сильно сбивает с толку. 3. Ставь блины одного цвета друг на друга Представь, что тебе нужно взять один 2,5-килограммовый блинчик, но какие-то люди повесили сверху на него 5 20-килограммовых. Лично с подобным таким сталкивался. Порядок в личном пространстве - личное дело каждого. Порядок в общественном пространстве - норма поведения. 4. Соблюдай элементарные правила вежливости. Правила, которые распространяются на зал. Банальное уважение к незнакомым людям, обращение на вы. Если тебе охота позаниматься на тренажёре, который занят другим человеком - это нормально подойти и предложить позаниматься вместе: "Вы не против, если поделаем вместе?" - не надо никаких: "Дружище, дай сделаю, а." 5. Не занимай много тренажёров за раз, а если и занимаешь, то не ожидай, что другие люди не будут ими пользоваться и возвращайся к пункту 4. Делать несколько упражнений на разные группы мышц следом друг за другом - это распространённая практика и в этом нет ничего такого. Но если ты сделал подход на тренажёре, а потом ушёл в другой конец зала минут на 5 - не надо закатывать глаза и ходить с недовольным видом, когда кто-то занял твой тренажёр, будто это твоя собственность. А потом и вовсе говорить что-то в духе: "Ну давай быстрее уже, дай сделаю." - все мы платим за зал, все мы имеем право заниматься вместе. Так что, снова возвращаясь к пункту 4, будь вежлив и отнесись с пониманием.