BODY CHILLOUT

Самая загадочная мышца нашего тела, мышца души - подвздошно-поясничная. Она оказывает огромное влияние на работу всего опорно-двигательного аппарата. Поясничная мышца — это глубокая мышца человеческого тела, которая влияет на объединение мышц в одну целостную систему, на гибкость, силу, диапазон движений, на подвижность суставов и функционирование органов. Это мышца соединяет позвоночник с ногами, поддерживает вертикальное положение тела и участвует в подъеме ног при ходьбе. Правильно функционирующая...

Как стресс влияет на поясничную мышцу? Современный ритм и образ жизни вызывает хроническое напряжение поясничной мышцы — заставляя ее находиться в постоянной готовности к борьбе или бегству. Поясничная мышца помогает нам мгновенно приступить к активным действиям или свернуться в защитный шар. Если мы постоянно сокращаем поясничную мышцу вследствие стресса или напряжения, она начинает укорачиваться, что создает предпосылки для болезненных состояний — болей в пояснице, крестцово-подвздошной области,...

Фасция — это важный компонент тела человека, который часто остается в тени более известных элементов, таких как мышцы и сухожилия. Фасции представляют собой волокнистые соединительные ткани, которые образуют оболочки вокруг мышц и органов. В зависимости от положения и функции, фасции делятся на три основные группы: -Поверхностные фасции — располагаются под кожей и образуют уплотнения подкожной клетчатки. Эти фасции обеспечивают эластичную опору тела и играют важную роль в поддержании его формы...

Когда тело помнит больше, чем мы осознаём. Стресс — не только в голове. Он живёт в теле. В мышцах шеи, где мы держим слова, в спине, где носим груз забот, в животе, где прячем тревогу. Каждый раз, когда мы сдерживаем эмоции или терпим, тело напрягается, чтобы защитить нас. Но если стресс становится привычным, мышцы не успевают расслабиться — и тело забывает, что такое мягкость...

Стопы — это фундамент тела. Если они зажаты и стоят неправильно, это нарушает всю осанку, особенно страдают таз и позвоночник. Тело тратит силы на компенсацию этого перекоса, и вы чувствуете усталость. С какими мышцами мы работаем? Мы работаем со всеми мелкими мышцами на подошве и верхней части стопы, которые отвечают за устойчивость, амортизацию и наше равновесие. Какой результат? Восстанавливая мышцы стоп, мы: 1. Помогаем вашей осанке — телу становится легче и оно становится устойчивее. 2. Запускаем...