Бодрый Капустник

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что голова работает "как в тумане"? Сложно сосредоточиться на задаче, слова подбираются с трудом, а ключ от квартиры вы ищете уже в третий раз за утро. Мы привыкли списывать это на усталость, стресс или возраст. Но что, если мы скажем вам, что ясность вашего ума, острота памяти и даже ваше настроение напрямую зависят от того... что вы съели на обед? Прежде чем говорить о "прокачке", давайте на минуту восхитимся тем, что мы собираемся "прокачивать". Наш мозг – это самая сложная структура в известной нам Вселенной...

Внутри нас, под правым ребром, без устали трудится невероятно сложный и жизненно важный орган – наша печень. Мы вспоминаем о ней, как правило, лишь после бурных застолий или когда врач с серьезным видом смотрит на результаты анализов. А зря. Печень – это не просто "фильтр". Это молчаливый, терпеливый герой, наш главный биохимический завод, командный центр метаболизма и страж иммунитета, выполняющий более 500 функций! Удивительный факт: печень – единственный внутренний орган человека, способный к самовосстановлению...

Вы чувствуете себя постоянно уставшим, хотя спите по восемь часов? Раздражаетесь из-за мелочей, которые раньше не замечали? "Ловите" каждую простуду, едва наступает холода, а состояние кожи и волос оставляет желать лучшего, несмотря на все усилия? Мы привыкли списывать это на стресс, экологию, возраст. Но что, если причина гораздо конкретнее и кроется на молекулярном уровне? Что, если ваш организм, даже получая достаточно калорий, испытывает "скрытый голод" – хронический дефицит важнейших минералов,...

Помидор – безусловный король летнего и осеннего стола. Сочный, яркий, ароматный, он является основой сотен блюд в кухнях по всему миру. Мы любим его за вкус и интуитивно чувствуем его пользу. И эта интуиция нас не подводит: в сердце каждого спелого томата скрыта настоящая драгоценность – ликопин, мощнейший природный антиоксидант. Что же скрывается за этим популярным, но не всегда понятным словом? Давайте внесем ясность. Антиоксиданты – это молекулы-"защитники" наших клеток. В нашем организме постоянно...

Существует проблема, о которой мужчины не любят говорить вслух. Она подкрадывается незаметно, маскируясь под "усталость" или "возраст", но со временем превращается в хронический дискомфорт, снижая качество жизни и подрывая саму основу мужской силы. Имя этой проблемы – простатит и его частое следствие, доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). Статистика неумолима: с теми или иными проявлениями этих состояний сталкивается до 80% мужчин после 40-50 лет. Мы привыкли считать это неизбежным возрастным злом...