Советы Профессора

Мне 86 лет, и я заметила одну странную вещь. Многие люди утром или в течение дня совершенно случайно пропускают один маленький продукт, хотя он реально помогает организму. А Вы когда-нибудь обращали внимание на такие мелочи в своём завтраке? Эти 2–3 семечки тыквы, которые я обязательно ем утром, помогают: Но есть один секрет — эту привычку нужно делать небольшими порциями и регулярно, чтобы она реально приносила пользу. Многие женщины считают семечки «мелочью» и просто пропускают их. В результате: А ведь это совсем не обязательно терпеть...

Однажды моя племянница, а ей уже 69 лет, сказала, что закончила принимать таблетки, которые прописал ей врач. На мой вопрос, а ты весь курс прошла, она ответила, что уже чувствует себя хорошо и там осталось только на 2–3 дня лечения. «Ну и я решила, что хватит», — добавила она. С этим сталкиваются многие женщины старше 50: кажется, что остаток лекарства можно оставить «на всякий случай». Но такой подход опасен для здоровья. Выделите 10–15 минут в неделю, чтобы проверить все свои лекарства: Например,...

Поздний вечер. На кухне уже тихо. Чай выпит, посуда вымыта, свет приглушён. Многие женщины перед сном делают одно и то же: просто выключают чайник и оставляют в нём воду до утра. Казалось бы — обычная мелочь. Но мало кто задумывается, что эта маленькая привычка может влиять на самочувствие утром и даже на пищеварение. Вода, которая долго стоит в чайнике, постепенно теряет свежесть. Она насыщается запахами кухни и меняет свои свойства. А утром большинство женщин делает привычное действие: наливает эту воду в чашку и снова кипятит...

Вы когда-нибудь замечали, как легко теряются минуты и деньги, если не планировать? Например, Вы идёте на рынок, берёте продукты «по списку», а потом понимаете, что потратили лишние деньги и силы на лишние покупки. Так происходит почти каждый день. Но есть два простых принципа, которые помогают сохранять контроль и спокойствие, даже если Вы на пенсии. Лично я всегда делаю так: Например, если нужно помочь соседке или сходить в поликлинику, я сначала оцениваю свои силы и время, а потом решаю, когда и как это сделать...

Я умываюсь совсем не так, как делают большинство женщин. Они тщательно очищают лицо, наслаждаются прохладой воды, слегка массируют кожу и сразу наносят крем. Но есть один момент, который почти все игнорируют. После умывания кожа ещё впитывает воду, запускает естественные процессы увлажнения и восстановления. Эта влага помогает клеткам работать, делает лицо мягким, свежим и упругим. Большинство женщин сразу вытирают лицо полотенцем. В результате: А ведь это совсем не обязательно терпеть. Даже несколько минут, когда вода остаётся на коже, делают лицо заметно свежее и сияющее...