Совет Профессора
69,2 тыс
подписчиков
Канал «Совет профессора» - это канал новых междисциплинарных знаний, проверенных наукой и опытом.…
Первые сигналы о сытости поступают из желудка. В норме чувство сытости возникает, когда принятый объем пищи слегка растягивает стенки желудка. В норме пустой желудок должен быть в тонусе и иметь небольшой объем. Это достигается: 1. Укреплением мышц брюшного пресса. 2. Тщательным пережевыванием пищи, которое повышает тонус желудка. 3. Приемом жидкости не более полстакана за один раз. 4. Кушать надо начинать с овощей. Они дают объем, но мало калорий. Совет профессора: переедание и ожирение начинается с растянутого желудка. Держите свой желудок в тонусе. Получить бесплатный онлайн мастер класс по ссылке внизу hlink.akarasaeva.com/...iud
Как провести лучшую зиму в жизни
Зимой наш организм как никогда подвержен процессам старание. Даже когда нам 25! Почему так происходит? Зимой мы намного чаще сидим в квартире или дома, меньше выходим на улицу, меньше видимся с другими и меньше двигаемся! Также у многих зимой иммунитет более подвержен заболеваниям. Из-за наших физических биоритмов, зимой мы больше спим (вспомните про медведей) и меньше «живем». По исследованиям всех стран, зима самая нелюбимая пора людей, несмотря на праздники. 2 вещи, которые я рекомендую делать зимой, чтобы вы улучшили состояние здоровья, тела и мозга...
Польза народной медицины
В последнее время слышу о народной медицине 2 разных мнения: кто-то любит и пользуется, кто-то не верит и игнорирует. Кто же прав и кто лучше делает для своего здоровья? Давайте разбираться: Многие методы, такие как траволечение, использование меда, масел и других природных компонентов, имеют длинную историю (дольше чем медицинская отрасль) и применяются многими людьми. Однако важно помнить, что научные доказательства эффективности некоторых народных методов могут отсутствовать. Важно подходить к народной медицине с осторожностью, особенно при серьёзных заболеваниях...
Главный секрет здоровья этой осенью
Гармония с природой — это не просто концепция, но и важный аспект, влияющий на наше физическое и психическое здоровье. В последние годы растет интерес к тому, как наше взаимодействие с окружающей средой сказывается на общем состоянии организма. Вот что может сделать с вами регулярное времяпрепровождение на природе: • Снижение стресса: Исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, способствует снижению уровня кортизола — гормона стресса. Природа помогает расслабиться и восстановить внутренний баланс...
Как оставаться молодым даже в 84
Дорогие друзья! Мне 84 года, и я переживаю уже сбилась со счета какую молодость. Да, иногда я ощущала себя здоровее и моложе в 80, чем в 40. Так как спрос на долголетие в мире растет, вот мои советы по этой теме для Вас. Начнем с того, что главный орган в нашем теле это не сердце, а мозг. На работу мозга приходится треть всей энергии, которую расходует тело. Именно он влияет на все остальное. Так что такие вещи, как: быть любопытным и изучать новое стимулируют мозг «не стареть», ибо мы заставляем его работать и служить нам дольше...
Женщины начинают болеть по ряду причин
Женщины начинают болеть по ряду причин, связанных с их психоэмоциональным состоянием:
1. Постоянный негатив и плохие мысли в голове. 2. Топтание на месте и отсутствие видения своего будущего. 3. Чувство жертвы: «Все виноваты, кроме меня». 4. Ожидание, что таблетки и врачи обязаны помочь. 5. Возраст не имеет значения — болезни могут проявиться и в 20 лет. Совет профессора: болезнь вы зазываете сами. Пошагово убирайте перечисленные пункты, и болезнь отступит. Работая над собой и изменяя мышление, можно достичь гармонии и здоровья...
Расскажу немножко о деньгах.
Деньги — это наш постоянный спутник в течение всей нашей жизни. Сначала у нас с вами были бумажные деньги, и они были в контакте с нами. Мы могли их пересчитать, аккуратненько сложить. И мы всегда знали, сколько у нам есть денег и как мы их можем тратить. Мы дружили с деньгами. А теперь деньги все больше уходят на банковскую систему. Они уходят в банковские счета и карты. И мы потеряли с ними ощутимую связь. И это привело к тому, что мы потеряли с ними контакт. И стали относиться к деньгам более безответственно...
Как характер влияет на тело.
Вы когда-то задумывались над тем, связано ли наше тело и наш характер? Как характер может влиять на наше состояние, в том числе состояние здоровья и организма. Давайте разбираться. Характер действительно может оказывать значительное влияние на общее состояние здоровья. Вот несколько способов, как это происходит: 1. Позитивное мышление: Люди с оптимистичным взглядом на жизнь чаще чувствуют себя моложе и энергичнее. Позитивные эмоции способствуют выработке гормонов счастья, которые улучшают общее самочувствие...
Осень и иммунитет:
С наступлением осени мы наблюдаем не только изменения температуры, но и уменьшение солнечного света. Маленькое количество солнечных лучей приведет к снижению уровня витамина D, который играет ключевую роль в поддержании иммунитета. Исследования показывают, что недостаток этого витамина может сделать организм более уязвимым к инфекциям и вирусам. Обязательно принимайте больше продуктов с витамином D (яичный желток и молочные продукты, лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец, рыбная икра). Также дополнительно пейте бады с витамином Д...
Нужно ли бояться вирусов в жизни человека?
Нужно ли бояться вирусов в жизни человека? Современная наука говорит, что вирусы — это как бы начало жизни. Это первый кирпичик в многоступенчатой организации жизни. Поэтому вирусы очень живучи. Более того, вирусы обнаружены даже на внешней стороне космических кораблей. И там в состоянии невесомости, когда нещадно действуют лучи Солнца и другие вредные излучения, они не умирают. Исходя из этого возникает вопрос. Нужно ли их бояться? Вирусы могут иметь, конечно, и отрицательную сторону, но имеют и положительные...
Правила быстрого сна
Чем быстрее Вы сможете уснуть, тем быстрее ваш мозг начнет работать в другом режиме и с пользой для Вас. А для этого надо: Первое. Проветрить комнату перед сном. Второе. Включить беззвучный режим на своём телефоне. Третье. Переоденьтесь в просторную, чистую и удобную одежду. Четвёртое. Если днем Вы всегда на ногах и дома и на работе, то валик под ноги обязателен. Пятое. Подушка должна быть узкая и не больше ширины Ваших плеч. Шестое. Принять удобную позу для сна. Седьмое. Обязательно скажите громко и вслух: «Все проблемы завтра»...
Наступление холодов часто приводит к простудным заболеваниям
Наступление холодов часто приводит к простудным заболеваниям, и это естественная адаптация нашей иммунной системы к новым температурным условиям. Однако недомогание и дискомфорт могут значительно нарушить нашу обычную жизнь. Как физиолог, я хочу поделиться советами о том, как помочь себе и близким без применения антибиотиков. Прежде всего, важно подходить к простуде с пониманием, что это не болезнь, а процесс адаптации. Не спешите прибегать к медикаментам, это может быть не только ненужным, но и вредным...