Найти в Дзене
Как за 7 дней я избавился от ментального беспорядка?
Если ты оказался здесь - то, кажется, у тебя проблемы. И нет, не переживай, это ок. Потому что однажды утром я проснулся и понял, что у меня ощущение, что будто я открыл сто вкладок в браузере и ни одну не могу закрыть.  Усталость, расфокус, постоянное чувство «я что-то не сделал». Ни отдыха, ни нормальной продуктивной работы. Знакомо? Ну так вот, сел я этим утром и понял, что пора что-то менять. Я, кстати, постоянно тестирую на себе какие-то челленджи, практики (я не про эзотерику), в постоянном поиске лучших книг...
312 читали · 2 месяца назад
Как фокус на 1 задаче может изменить узнаваемость за месяц?
Ты вроде бы стараешься. Постишь. Снимаешь. Что-то говоришь в сторис. Делаешь. Но — всё вхолостую. Узнаваемость почти на нуле, охваты не двигаются, подписчики не запоминают. В голове: «Что я делаю не так?» Спокойно. Ты не один в этом болоте. И, скорее всего, дело не в том, что ты плохой эксперт. Не в том, что у тебя мало пользы. Не в том, что ты неинтересный. Проблема — ты делаешь всё сразу. А значит — никто не понимает, про что ты. Допустим, ты эксперт по питанию.  Но сегодня ты говоришь про привычки, завтра — про тревожность, послезавтра — про «энергию дня»...
2 месяца назад
4 шага к личному бренду
Кажется, что только ленивый не рассказал про личный бренд, правда? Но я ежедневно получаю сообщения:  «Влад, я репетитор по английскому языку, как мне построить свой личный бренд?» О чем это говорит? Что это значит? Что тема недостаточно раскрыта на просторах интернета? Решил проверить, но только на ютубе я немыслимое часов контента на эту тему. Так в чем дело? А дело в том, что знать, как прокачать свой бренд и действительно сделать эти шаги - это разные вещи. Эта статья-практикум. Я не хочу, чтобы вы читали эту статью...
2 месяца назад
Эти дни изменят твою жизнь
Большинство так и остаются на старте. Боятся нагрузки. Боятся остаться без удобств. Боятся встретиться с собой настоящим. Этот путь — не для всех. Но если ты хочешь расти — начни. Не “хочу стать лучше”. Не “развиваться”. Конкретно. Чётко. Изнутри. Цель, за которую не стыдно. Которая не даст свернуть. Без неё этот путь не имеет смысла. Пиши на бумаге. Не фильтруй. Это твоё топливо на ближайшие 60 дней. Как правильно ставить цели? 80% совершают одни и те же ошибки и не достигают целей. Я записал урок, забери урок ТУТ...
745 читали · 8 месяцев назад
Как изменить жизнь за 50 дней?
Кажется, это совсем немного, правда? Примерно столько длится твой отпуск, или время, которое ты тратишь на просмотр сериалов. Но что, если я скажу тебе, что эти 50 дней могут кардинально изменить твою жизнь? Готов ли ты к переменам? Готов ли ты вложить 50 дней своей жизни в создание своего лучшего года? Тогда читай дальше, и я покажу тебе, как это сделать! Часто ли ты ловишь себя на мысли, что жизнь проходит мимо? Чувствуешь ли, что теряешь контроль над своей жизнью? Если да, то пришло время остановиться...
10 месяцев назад
Как увеличить свою продуктивность?
Ты когда-нибудь замечал, как много времени проводишь, глядя в экран своего телефона? Социальные сети, мессенджеры, новости… Настало время контролировать свою жизнь, а не отдавать контроль другим. Это ты контролируешь телефон, а не он тебя. В этом тебе поможет техника 5-3-2. Давай разберёмся, как она работает! Первый шаг — это разделить своё учебное время на пять блоков по 25 минут. Это называется «Помодоро». Используй таймер, чтобы оставаться сосредоточенным. (Или скачай приложение To Do - оно...
205 читали · 10 месяцев назад
Почему твоя энергия на нуле?
Ты просыпаешься уставшим, даже после 8 часов сна? К середине дня уже еле волочишь ноги? Кажется, что жизнь проходит мимо, а у тебя нет сил на самое важное? Знакомо? Тогда тебе точно нужно прочитать эту статью до конца. Я выделил 5 ошибок, из-за которых твой уровень энергии стабильно держится на нуле. В этой статье я раскрою эти причины, по которым твоя энергия утекает. И самое главное – поделюсь конкретными шагами, как это исправить и вернуть себе бодрость, чтобы наконец начать жить той жизнью, о которой мечтаешь! Сон — это не роскошь, а жизненно важная потребность организма...
627 читали · 11 месяцев назад
5 проблем = 5 решений через книги
Иногда возникают вопросы, ответ на которые не можешь получить в интернете или спросив совета у близких.  Тогда на помощь приходят книги. Ведь именно с книгой можно посидеть столько, сколько требуется. Сосредоточиться и поразмышлять.  В современном мире огромное количество авторов и книг на самые разные темы. Сюда входят и книги по саморазвитию в разных сферах жизни.  Но как выбрать нужную книгу и не потратить время на бесполезную литературу, которая не принесет пользы?  Специально для вас я сделал...
435 читали · 1 год назад
Как развить в себе дисциплину?
​​Эта статья не попытка убедить тебя в чем-либо. Это подробная инструкция, неважно нравятся тебе её пункты или нет. Важно то, что инструкция работает. ​Возможно, твоё эго сейчас говорит: «сначала я прочитаю, а потом решу, соглашаться или нет». Но совершенно не важно согласен ты или против. Я не жду твоего согласия, а хочу, чтобы ты взял из статьи максимум, который применишь в жизни. Убедился, что методы работают и начал меняться. ​Дисциплина — это не просто слово, а фундамент, на основе которого строится успешная жизнь...
2728 читали · 1 год назад
Почему из года в год ничего не получается? Давайте признаемся честно, что у 80% людей ничего не меняется каждый год. Я замечаю частые причины этого: 1️⃣ Нет понимания куда идти и что делать (по-факту нет плана) — Я хочу начать зарабатывать 10 млн в месяц! — А как ты этого достигнешь? — Пока хз.. К сожалению, 8 из 10 человек ставят не пошаговый план действий, а.. просто расписывают свои желания. 2️⃣ Нет фокуса на действиях. Каждый из нас хоть раз сидел за работой, а потом бац! уже неожиданно ты листаешь рилс и вроде бы все лень.. Или например когда-то я ставил цель, что буду вести блог, буду бегать, ходить в спортзал. НО! Через некоторое время запал куда-то пропадал.. Как итог: ничего не сделано и нет существенного прорыва! 3️⃣ Нет энергии и мотивации что-то делать! Вроде бы план есть и цели тоже, но ничего не делаю.. ЛЕНЬ! Нет понимания - «А зачем мне это?» Так и проходит снова неделя, месяц, год.. А результата нет! Окей… Что делать? Я записал для вас целый выпуск на тему: 🎯 5 ШАГОВ К УСПЕХУ В 2025 ГОДУ — Полное руководство по достижению целей. Видео уже на канале: youtu.be/...4so 📌 В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: - Как превратить мечты в конкретный план действий - Почему большинство людей не достигают целей и как войти в топ-1% - Практические инструменты для повышения продуктивности - Проверенную систему достижения любых целей - Реальные примеры из моего опыта тр Это одно видео изменит весь ваш год. Приятного просмотра!
1 год назад
Что выбираешь?
Если ты замечаешь, что твоя жизнь не радует, а только уходит в никуда, возможно, пришло время что-то поменять. В этой статье мы рассмотрим несколько важных аспектов, которые стоит изменить, чтобы не наблюдать, как жизнь катится ко дну. Мы также добавим статистику из достоверных источников, чтобы подкрепить наши аргументы. Сколько времени ты проводишь в социальных сетях? По данным исследования, проведенного Nielsen, средний пользователь проводит более 2 часов в день на платформах социальных медиа...
7456 читали · 1 год назад
Немедленно прочитай эти важные для тебя слова
Задумайся на секунду: сколько раз ты уже ругал себя за ошибки? Сколько раз думал, что мог бы сделать всё по-другому? Давай разберёмся, почему это не так страшно, как кажется, и как можно использовать свои ошибки на пользу. Первое, что важно понять: успех — это не только светлые моменты. Это ещё и ошибки, которые мы совершаем по пути. Каждый успешный человек проходил через неудачи. Не сравнивай себя с другими! Запомни: не сравнивай своё начало с чей-то серединой. Ты видишь только конечный результат, а не весь путь, который прошёл человек...
358 читали · 1 год назад