Выполняя предназначение

В предыдущей статье мы изучили три эго-состояния по теории Эрика Берна и пришли к выводу: единственный способ не дать разрушить свой душевный покой — это вести диалог из позиции трезвого и холодного Взрослого. Но как этот Взрослый разговаривает на практике? Каковы его конкретные речевые маркеры? Огромное количество людей, пытаясь защитить себя, совершают одну и ту же ошибку: они начинают использовать «Ты-сообщения»: «Ты вечно нарушаешь мои границы!», «Ты манипулируешь!», «Ты думаешь только о себе!»...

Кто из нас не давал себе обещание: «В следующем разговоре я буду абсолютно спокоен, буду рассуждать трезво и не поддамся на провокации»? Но наступает момент острого спора — и все наши книжные знания по психологии мгновенно вылетают из головы. Внутри всё сжимается, сердце стучит, и мы обнаруживаем себя либо кричащими в ответ, либо глотающими слезы обиды. Можно перечитать массу литературы по психологии, знать наизусть термины и определения, но парадокс в том, что знание сухой теории совсем не помогает на практике...

Семейные конфликты редко бывают открытыми. Прямой честный спор требует от человека определенной зрелости и смелости. Гораздо чаще в близком кругу используется куда более изощренное и подлое оружие — пассивная агрессия. Век цифровых технологий подарил манипуляторам идеальную площадку для этого — общие семейные чаты. Классический сценарий: вы выставили жесткую границу, защитили свои интересы или отказались спонсировать чужие амбиции. Вы имели на это полное право. Но манипулятор не может пережить ваше спокойное «нет»...