О здоровье: с медицинского на русский

Многие люди страдают от дефицита магния, который может проявляться в разных формах, начиная от головной боли до запоров. Все мы знаем, что для полноценного метаболизма необходимы не только белки с жирами или углеводами, но и регулярное поступление витаминов и минералов. Среди последних особое место занимает магний, его дефицит в организма приводит к серьезным проблемам – нарушениям сна, запорам, усилению головной боли. Магний, регулярно поступающий с пищей или в виде таблеток, помогает защищаться от стресса, улучшает переносимость физической нагрузки, препятствует остеопорозу...

При проведении общего анализа крови врачи обращают внимание на гемоглобин – белок, содержаний в своей структуре железо. Именно он придает крови ее красный цвет, но это не единственная его функция. Наиболее важная роль гемоглобина – осуществление газообмена в тканях и легких, что позволяет поддерживать достаточную скорость метаболизма. Чтобы этот белок полноценно выполнял свои функции, его уровень должен быть стабильным, с учетом пола и возраста, внешних условий. Опасно как уменьшение количества гемоглобина, так и его резкое повышение – эти отклонения провоцируют серьезные патологии...

Мы много слышим о витаминах и минералах, таких как В12, фолат, магний, витамин С и т. Д., Но в наши дни, кажется, очень мало говорят о важности диетического лецитина и холина. Вы потребляете достаточное количество ацетилхолина или других фосфолипидов? Скорее всего, это не так. Немного о холине Организм человека вырабатывает холин путем метилирования фосфатидилэтаноламина (из пищевых источников, таких как лецитин и др.) С образованием фосфатидилхолина в печени с помощью фермента PEMT. Фосфатидилхолин также можно употреблять в рационе или в виде добавок...

Вы хоть раз испытывали резкую стреляющую боль в ноге, которая приходит и уходит? Этот тип боли часто ошибочно принимают за боль в бедре. Однако если вы часто сталкиваетесь с этой болью, скорее всего, вы имеете дело с ишиасом. Давайте подробнее рассмотрим это состояние, определим причины нервной боли. Что такое радикулит? Радикулит – это общее название различных вариантов поражений в области корешков спинномозговых нервов. Пояснично-крестцовый радикулит или он же – ишиас, поражает седалищный нерв...

С пищей регулярно должен поступать витамин Е, который обладает многогранным влиянием на обменные процессы. Токоферол среди всех витаминов был открыт одним из первых. Его детальным изучением были заняты ученые в 20-е годы прошлого столетия. Прежде всего, было выявлено, что витамин Е отлично растворяется в жирах, но при этом нерастворим в воде. За счет этого свойства его отнесли к группе жирорастворимых соединений. Сегодня, если проводится медикаментозная коррекция уровня токоферола, его дозируют...

У пожилых людей одной из частых жалоб на приеме у врача бывает шум в ушах, внутри головы, головокружение или головная боль. Хотя подобные проявления возможны у людей любого возраста, но по мере старения организма и изменений, происходящих в головном мозге и органе слуха, частота таких жалоб закономерно увеличивается. Нередко проблемы могут возникать на фоне хронических воспалительных поражений среднего или внутреннего уха, как результат остеохондроза или нарушений кровообращения в области шейных и мозговых артерий...

Одним из самых неприятных проявлений скорого климакса становится так называемый «климактерический синдром» - это комплекс определенных, субъективно неприятных симптомов и проявлений, связанный с гормональными изменениями в организме. Мы уже обсудили много вопросов тут. У каждой женщины проявления могут быть индивидуальны, и набор симптомов может быть разным, что сильно влияет на тяжесть самого синдрома. У кого-то климактерический синдром почти не выражен, а у некоторых женщин, их всего около 20-25%, он протекает достаточно тяжело и требует вмешательства врача...

Давно известно, что для сердца и сосудов полезна дозированная физическая нагрузка. Это так называемые кардиотренировки. Но каким образом они влияют на сердечно-сосудистую систему, до конца было не ясно. Исследователи делают новое открытие о том, как физические упражнения защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное учеными в Массачусетской больнице (MGH), выявило новую молекулярную связь между физической нагрузкой и уровнем системного воспаления, которая может привести к разработке новых способов лечения сердечно-сосудистых заболеваний...

Здоровым людям стоит следить за уровнем калия в продуктах. Этот важный минерал должен поступать с пищей ежедневно. Но особое внимание на содержание калия в продуктах нужно обращать людям, у которых болят почки. Им нужно поддерживать определенный баланс этого вещества. Что такое калий и почему он важен для организма? Калий – один из основных электролитов, присутствующих в человеческих клетках. Электролиты имеют решающее значение в процессах поступления аминокислот и синтеза белков, которые поддерживают здоровье...

При наличии деформации костей стопы с образованием «косточки» в основании большого пальца приводит к боли и дискомфорту. Нередко с возрастом в ногах все чаще возникает боль после долгого трудового дня, а привычную обувь носить все сложнее, особенно если это высокие каблуки. Могут мешать выпирающие «косточки» большого пальца, приводящие к деформации костей стопы. Какие же факторы виноваты в развитии подобной проблемы – постоянная травма стопы, ношение неудобной обуви или формирующийся артроз суставов?...

Зачастую в нашем организме не хватает самых распространенных минералов и микроэлементов. Среди всех известных веществ стоит выделить кремний – он используется в промышленности, из него производят массу полезных товаров. Не менее важен кремний для организма, поскольку он выполняет структурные функции – входит в состав белков, костных балок, ферментов. Биологически активные формы кремния содержатся в различных продуктах, но зачастую поступают в организм в недостаточном количестве. Кремний широко...

В определенные периоды жизни почти каждая женщина сталкивается с неприятными ощущениями в груди – это отечность молочных желез, их повышенная чувствительность и болезненность. По данным статистики, с подобными симптомами регулярно сталкивается до 70% женщин юного и среднего возраста, а остальные 30% испытывают незначительный дискомфорт время от времени. Только 10% из всех пациенток испытывают сильную отечность, нагрубание груди и боль. Зачастую это связано с гормональным дисбалансом, так как ткань груди зависит от уровня гормонов в теле женщины...