Искусство быть счастливым

В ноябре 2024 года я окончил аспирантуру в НИУ "Высшая школа экономике" по психологии. И решил, что пора реализовывать свою мечту, которую лелею уже больше пяти лет – написать книгу о счастье. Я уже больше 7-ми лет работаю как консультирующий психолог, а также преподаю и выступаю с лекциями и мастер-классами по психологии. Накопилось много профессионального и личного опыта в теме счастья. И ещё накопилось непонимание относительно того, почему я не встречаю конкретных, научно обоснованных и работающих инструкций на тему того, как научиться быть счастливым...

Состояние счастья, субъективного благополучия — это лишь приятный бонус к жизни. Наша нервная система заточена на выживание и продолжение рода, для счастья мы не рождены. В связи с этим далеко не каждый из нас счастлив. Я попросил оценить то, как часто чувствуют себя счастливыми подписчики моего телеграм-канала и 128 человек уже проголосовали. Можете оставить свой голос и вы. Сразу отмечу, что радость это не счастье Радость лишь часть эмоционального спектра счастливой жизни. Постоянно испытывать радость невозможно, это один из мифов про счастье...

Я считаю чувство юмора важнейшим умением психолога. Сразу проговорю, что шутить умело, уместно смеяться и улыбаться — это искусство. Важно чувствовать и клиента, и его состояние, и контекст, и личное его чувство юмора учитывать! На одних консультациях юмору вовсе не будет места. На других будет уместно вместе улыбнуться, а иногда даже посмеяться с того, что вам обоим покажется смешным и забавным. И прямым текстом скажу: Я говорю не о смехе над клиентом и его проблемами, а о смехе вместе с ним над тем, что он тоже считает смешным...

Любимые люди овеяны уверенностью и благодарностью миру. Они притягивают взгляд, потому что наполнены особым спокойствием, удовлетворением и теплом, рядом с ними приятно находиться. А ещё с ними спокойнее и в груди теплее, приятнее, мышцы на лице будто сами складываются в более приятную мимику :) Это происходит, на мой взгляд, как с голосом у девушек. Проводили какое-то исследование (ссылку не дам, не найду) и было замечено, что у девушек/женщин голос становится выше, если они разговаривают с парнем/мужчиной, который им нравится...

Сегодня мне исполнилось 26 лет! Я считаю важным быть человечным, настоящим и открытым в социальных сетях, а поэтому в честь моего дня рождения хочу поделиться тем, что для меня стало самым важным и ценным. То, как человек расставляет приоритеты и какие совершает действия – гораздо точнее характеризует человека, чем что либо ещё. Сейчас вы узнаете меня ближе и, возможно, поймёте что-то новое и про меня, и про себя самих, когда будете обращать внимание на то, насколько вам подходит то, о чём я говорю...