Благополучник. Заметки о диалектике

Представим, к психологу обратился человек с проблемами в разных сферах жизни. Например, пробуксовка на работе, непонимание в семейных отношениях, неприятности со здоровьем, общая неудовлетворенность жизнью и т.п. Уже на первой встрече психологу важно сформировать общую с клиентом систему координат их предстоящей работы; выстроить соответствующие понятия и образы изменений; установить связь между проблемным настоящим клиента и его неизбежным благоприятным будущим(1). Давайте посмотрим, как в этом может помочь принцип двойного отрицания и притча про Рыжую белку. Вспомним восходящую спираль и путь...

Давайте посмотрим, как в притче про Рыжую белку выглядит двойное отрицание, она же диалектическая триада «исходное положение – отрицание – отрицание отрицания». Для удобства я буду выделять соответствующие этапы в тексте жирным курсивом. Итак, выражаясь диалектически, по ходу притчи Рыжая белка собирает целое «Жизнь прекрасна», которое состоит из двух противоположных моментов: положительный момент «Жизнь прекрасна» и отрицательный момент, назовем его «Жизнь ужасна».(1) Исходным положением в триаде...

Перед тем, как мы продолжим разбирать тему отрицания отрицания, предлагаю вашему вниманию отличную дзенскую притчу из сборника «Сказки Дикого Леса», автор Манк Ху. Прочитайте ее, найдите в тексте основные этапы диалектической триады «Исходное положение – отрицание – отрицание отрицания». Поразмышляйте, чем отличается белка в начале и в конце притчи, и почему? В следующем примечании мы рассмотрим, как эта история с заложенным сюда двойным отрицанием может быть использована в практической психологической работе. Притча про рыжую белку. «Жизнь прекрасна» Проснувшись однажды ярким солнечным утром, Рыжая Белка как никогда почувствовала, что жизнь прекрасна и удивительна...

Мы подошли к диалектической триаде «утверждение – отрицание – отрицание отрицания»(1). Также ее называют «законом двойного отрицания». А еще ее подразумевают, когда говорят о триаде «тезис – антитезис – синтез».(2) Возможно, вы слышали об идее, что любое развитие идет по спирали, где каждый новый цикл развития представляет ее новый виток. Такую спиральную модель развития ввел Гегель(3), тем самым интегрировав циклическую и линейную модели развития. Циклическая модель предполагает периодическую повторяемость этапов развития в рамках замкнутого цикла, в котором все возвращается к началу, чтобы затем повториться заново...

Продолжаем следовать объявленному в январском анонсе плану. В предыдущих заметках мы рассмотрели логику работы с обобщенным личностным конфликтом. Теперь переходим к освоению пересборки противоречия в контексте принятия родительских фигур. Под родительскими фигурами мы будем понимать внутренние образы мамы и папы, которые сформировались у человека на основе его опыта и других факторов. Для краткости в дальнейшем мы будем говорить «родители», подразумевая «родительские фигуры». Под принятием в широком смысле мы будем понимать достижение состояния, когда у человека нет внутренней необходимости менять под свои ожидания что-либо в других людях или явлениях...

1. Подумайте, чего бы такого «прорывного», важного вы бы хотели, чтобы произошло в вашей жизни. Предположите, что в достижении желаемых изменений у вас, возможно, имеется некий внутренний конфликт. Настройтесь на работу с этим конфликтом, мешающим двигаться к желаемым изменениям. Здесь мы исходим из того, что обобщенный личностный конфликт обнаруживает себя во всех проявлениях человека, и мы его сможем понять лучше, если посмотрим на него под призмой какого-либо контекста. Вот мы и взяли контекст желаемых изменений. 2. Представьте свой обычный сегодняшний, повседневный образ. Не позитивный, и не негативный – нейтральный...

К чему мы пришли ранее: - мы можем трактовать притчу про двух борющихся волков, как метафору обобщенного личностного конфликта между принимаемыми и непринимаемыми человеком сторонами своей психики; - в этих двух волках мы обнаруживаем четыре списка личностных качеств: слабые стороны темного волка, сильные стороны темного волка, сильные стороны светлого волка, слабые стороны светлого волка; - волки нуждаются друг в друге для взаимодополнения – тогда они получают доступ к своим сильным сторонам и находятся в здоровом состоянии; - если человек «кормит» своим принятием и одобрением только одного волка,...

В прошлой заметке мы представили отношения волков из притчи, как метафору обобщенного личностного конфликта человека. Под этим конфликтом, напомню, мы понимаем внутреннее противоречие человека между принимаемыми и отвергаемыми им качествами его личности; где первые олицетворяются светлым волком, а вторые – темным волком. Мы остановились на том, что светлый волк время от времени спускается в подполье к темному волку, чтобы вступить с ним в схватку. Зачем? Для начала констатируем, что оба волка находятся в плачевном состоянии. Прилизанный, залюбленный и закормленный человеком светлый волк потерял...

Давайте поговорим про обобщенный личностный конфликт – что это такое, как устроен, когда и зачем с ним следует работать. Наверное, вы слышали притчу про двух волков. Перескажу ее коротко. Старый индеец рассказывает внуку, что внутри каждого человека борются два волка. Темный волк олицетворяет все плохое и злое в человеке, а светлый – все хорошее и доброе. Внук спрашивает деда: «Какой же волк побеждает»? На что индеец отвечает: «Побеждает тот, которого ты кормишь». Обычно эту притчу трактуют в контексте некоего жизненного выбора – каким человеком быть, хорошим или плохим? Кормить светлого волка...

Здравствуйте! Поздравляю всех с Наступившим 2024 годом и Рождеством! Ура! 💫 Продолжим наши заметки. Мы остановились на психотехнологии «Пересборка противоречия», которая основана на диалектических и других понятиях, таких, как «момент», «целое», «противоречие», «кризис», «тень» и др. Мы рассмотрели, как «пересборка» помогает нам разрешить внутреннее противоречие и разобраться в кризисной ситуации. Многие из вас опробовали эту психотехнологию самостоятельно с помощью бота. Я был приятно удивлен тем, что абсолютно все справились с этой не самой простой техникой и получили очень неплохие результаты...

12. Доброе утро! В преддверии Нового 2024 года опубликую небольшую заметку-пожелание 🎄 Мы уже упоминали, что противоречия можно разделить на внешние и внутренние. Внешние противоречия обусловлены физическими законами и устройством мира. Например, если человек хочет выйти на улицу в мороз, он сталкивается с противоречием между погодными условиями и его природной неприспособленностью к низким температурам. Это противоречие человек может разрешить, просто тепло одевшись. Внутренние противоречия обусловлены законами человеческой психики. Например, человеку не хочется ходить на работу – а хочется лучше в отпуск на Мальдивы...

1. Определите тему – сферу жизни или задачу, где вы испытываете проблемы с достижением желаемого. 2. Вообразите свой продвинутый образ, который точно может достичь желаемого результата. Убедитесь, что он вам нравится. 3. На контрасте с продвинутым образом представьте свой сегодняшний образ, который еще не настроен правильно и потому испытывает проблемы. 4. Глядя на этот «проблемный» образ, определите кризис, в котором вы сегодня находитесь, описав: а) вызовы ситуации, к которым вы оказались не готовы; б) свои устаревшие взгляды и способы деятельности; в) как вы имитируете движение к цели и при...