Найти в Дзене
1 неделя назад

Когда на себя не остаётся времени

Знакомо ли вам такое? День расписан по минутам: работа, дом, дети, близкие, чужие просьбы. К вечеру вы без сил, а в голове крутится мысль: «Я ведь собиралась заняться собой… Почему опять не успела?» Вы откладываете свои цели «на потом»: когда дети подрастут, когда станет полегче, когда наконец появится свободное время. Но это время всё не приходит. Вместе с ним тихо откладывается и ваша жизнь. Я хорошо знаю это состояние. Долгое время я жила так, будто на всех время есть, а на меня нет. Я была занята, полезна и ответственна...

4 недели назад

Почему бесконечное обучение не приводит к результату? Иногда кажется: «Вот пройду ещё один курс — и наконец буду готова». Вы учитесь, сохраняете эфиры, покупаете программы, составляете конспекты. Знаний становится всё больше, но блог не ведётся, услуга не запущена, цена не названа, а первых клиентов всё ещё нет. Проблема может быть не в нехватке знаний. Иногда обучение становится безопасным способом не действовать. Пока вы ученица, можно не показывать себя, не ошибаться, не слышать отказов и не сталкиваться с чужой оценкой. За стремлением «ещё немного подготовиться» часто скрываются страх проявления, синдром самозванца и ожидание идеальной готовности. Но уверенность редко приходит до действия — чаще она появляется после первых попыток. Спросите себя: «Какой конкретный шаг я откладываю, заменяя его очередным обучением?» И сделайте сегодня одно небольшое действие: опубликуйте пост, расскажите об услуге, назовите цену или пригласите человека на консультацию. Не нужно знать всё, чтобы начать. Иногда вам нужен не новый курс, а разрешение применить то, что вы уже знаете.

4 недели назад

«Я сама» — сила или защита?

Долгое время фраза «Я сама» казалась мне признаком силы. Самой решить проблему. Самой заработать. Самой справиться с эмоциями. Не просить, не жаловаться, не зависеть и никого не обременять. «Всё нормально. Я справлюсь». Но однажды я задумалась: а всегда ли «я сама» — это свободный выбор? Иногда за этой фразой скрывается опыт, в котором просить было бесполезно или небезопасно. Возможно, однажды ты попросила — и тебе отказали. Доверилась — и тебя подвели. Рассказала о своей боли — и услышала, что ты преувеличиваешь...

1 месяц назад

Вы партнёр или «мама» для взрослого мужчины?

Иногда забота в отношениях незаметно превращается в контроль. Сначала вы просто напоминаете партнёру о важном. Потом начинаете следить, чтобы он выполнил обещание. Исправляете его ошибки, решаете возникающие проблемы и берёте на себя то, с чем он, как вам кажется, не справится. «Проще сделать самой, чем просить, объяснять и ждать». Но постепенно появляется усталость. Вам кажется, что рядом нет взрослого человека, на которого можно опереться. Вы злитесь, предъявляете претензии — и снова всё делаете сами...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент