Внутренняя опора

Долгое время фраза «Я сама» казалась мне признаком силы. Самой решить проблему. Самой заработать. Самой справиться с эмоциями. Не просить, не жаловаться, не зависеть и никого не обременять. «Всё нормально. Я справлюсь». Но однажды я задумалась: а всегда ли «я сама» — это свободный выбор? Иногда за этой фразой скрывается опыт, в котором просить было бесполезно или небезопасно. Возможно, однажды ты попросила — и тебе отказали. Доверилась — и тебя подвели. Рассказала о своей боли — и услышала, что ты преувеличиваешь...

Иногда забота в отношениях незаметно превращается в контроль. Сначала вы просто напоминаете партнёру о важном. Потом начинаете следить, чтобы он выполнил обещание. Исправляете его ошибки, решаете возникающие проблемы и берёте на себя то, с чем он, как вам кажется, не справится. «Проще сделать самой, чем просить, объяснять и ждать». Но постепенно появляется усталость. Вам кажется, что рядом нет взрослого человека, на которого можно опереться. Вы злитесь, предъявляете претензии — и снова всё делаете сами...

Вы когда-нибудь задумывались, кому принадлежит голос в вашей голове, который говорит: «Так надо», «Будь удобным», «Не высовывайся»? Этот голос звучит так уверенно, что вы принимаете его за собственный. Но что, если это не вы? Специалисты называют это жизненным сценарием — бессознательным планом, который мы получаем в детстве от родителей, общества и культуры. Эрик Берн, создатель транзактного анализа, доказал: каждый человек в раннем детстве пишет сценарий под влиянием значимых взрослых, и этот сценарий определяет, кого мы выберем в партнёры, как построим карьеру и даже чем будем болеть...