Найти в Дзене
Топ лучших растений для спальни
Спальня — одно из особенных мест в доме, ассоциирующееся с отдыхом и сном. Чтобы сделать помещение уютнее, рекомендуется разместить в нем хотя бы одно растение, но к его выбору стоит подходить серьёзно. Какие комнатные цветы идеально подходят для комнаты отдыха, а от каких лучше отказаться? Составили рейтинг растений, которые станут лучшими для спальни: он поможет сделать вам правильный выбор. Во время сна дыхание человека более глубокое и размеренное, именно поэтому важно, чтобы воздух был чистым и свежим...
3 месяца назад
Как и когда перевернуть матрас на кровати
Любой матрас вне зависимости от конструкции и габаритов нуждается в должном уходе, от которого зависит срок службы изделия. Его необходимо не только регулярно проветривать, бережно очищать от пыли, грязи, но и периодически переворачивать. Расскажем для чего нужно переворачивать матрас и как правильно это делать. Переворот матраса осуществляют для того, чтобы каждая из сторон изделия как можно дольше оставалось в первоначальной форме. В процессе использования он подвергается постоянным нагрузкам, которые постепенно деформируют его конструкцию...
3 месяца назад
Лучшие позы для здорового сна: правильные позы сна для женщин, мужчин и детей.
Качество сна зависит не только от правильной атмосферы в комнате, но и от того, в какой позе мы спим. Практически каждый человек меняет положение несколько раз за ночь: некоторые позиции физиологичны для нашего организма, а некоторые, напротив, вызывают дискомфорт. Попробуем разобраться какие позы во сне самые эффективные и как они влияют на ваше здоровье. По мнению сомнологов наиболее неподходящей позой для сна является положение лежа на животе. И причин здесь несколько: Спасти положение может лишь жесткий матрас или ортопедический топпер в тандеме с низкой подушкой или вообще без нее...
3 месяца назад
Как подготовиться ко сну: полезные привычки и вечерние ритуалы
Крепкий сон — залог хорошего настроения и повышенной работоспособности днем. Отсутствие режима, вредные привычки и многие другие аспекты зачастую приводят к появлению инсомнии, которая негативно сказывается на общем здоровье организма. Чтобы предотвратить бессонницу, необходимо грамотно подойти к вопросам организации спального места и знать, как правильно подготовиться ко сну. Наравне с классическими методами борьбы с бессонницей, наладить качество ночного отдыха помогут полезные привычки перед сном...
3 месяца назад
Как правильно подобрать ортопедическую подушку: главные критерии выбора
Неправильное положение шеи и позвоночника во время сна может привести к печальным последствиям со здоровьем. Без надежной опоры мышцы шеи не могут полноценно расслабиться, что провоцирует головные боли по утрам, появление остеохондроза и других недугов. Чтобы исключить появление неприятных последствий, ортопеды советуют использовать качественные постельные принадлежности, например специальные матрасы или анатомические подушки. В статье расскажем, какие бывают ортопедические подушки и как правильно выбрать подходящую модель...
3 месяца назад
Как закрепить простынь на матрасе: лайфхаки и приспособления
Основной проблемой скомканного постельного белья может быть беспокойный сон: ворочаясь и ёрзая на кровати, вы неминуемо его свезете. Также оно может сползать с матраса и по другим причинам: Благодаря специальным приспособлением закрепить простынь на кровати будет просто. Воспользовавшись действенными методами и лайфхаками, она точно никуда от вас не денется. Чтобы постель оставалась аккуратной в течение всей ночи, нужно уметь ее заправлять. Во-первых, не стоит стелить постельное белье непосредственно на матрас...
3 месяца назад
Нужна ли подушка новорожденному?
Спальня малыша — святая святых для каждого родителя. Еще до рождения карапуза ее стараются сделать уютной, светлой и комфортной. Особое внимание уделяют детской кроватке, в ней должно быть удобно и тепло. Оформляя спальное место, родители зачастую покупают жесткий матрас, мягкое одеяло и удобную детскую подушку, даже не задумываясь над тем, нужна ли она для новорожденных малышей. Ортопеды и педиатры в один голос твердят, что здоровый новорожденный ребенок не нуждается в подушке для сна. Это обуславливается...
3 месяца назад
Услуги вышивки - отличный брендинг
А теперь мы готовы предложить вам комплексное производство продукции нашей фабрики с учётом ваших индивидуальных требований. Вы сможете сделать свой товар уникальным, добавив на него вышивку с вашим фирменным логотипом или логотипом коллекций вашего бренда. Компания «Био-Текстиль» выполнит вышивку как на крое, так и на готовых изделиях, таких как полотенца, халаты, подушки и футболки и т...
3 месяца назад
Правильная подготовка ко сну: правила и рекомендации
Сон — важный источник энергии и основа здоровья человека. Именно во время ночного отдыха восстанавливаются поврежденные клетки и ткани, повышается иммунитет. Только вот каждый день мы сталкиваемся с суетой и стрессом, которые вызывают чувство тревоги и становятся частой причиной бессонницы. Чтобы сон был крепким ни смотря ни на что, важно знать, как правильно к нему подготовиться. Качественный сон является основой здоровья и пассивным отдыхом для всего организма, который необходим для восстановления сил и нормального функционирования всех систем...
3 месяца назад
Мягкий подарок: набор подушек для уюта и гармонии
Чтобы подарок был в радость и не принес близким проблем со здоровьем, необходимо выбирать модели из натуральных материалов с гипоаллергенным наполнителем. К их числу относится гречневая лузга, холлофайбер и искусственный лебяжий пух. Откажитесь от покупки изделий с натуральным пухом и пером — они чаще всего становятся причиной аллергии. В Древней Греции и Риме подушка считалась предметом роскоши и богатства. Только зажиточные люди могли себе позволить спать на мягких принадлежностях. С тех пор такие изделия символизируют достаток, любовь и домашний уют...
3 месяца назад
Размеры простыней: основные стандарты и рекомендации по выбору
От правильно подобранной простыни зависит не только эстетический вид кровати, но и комфортный сон. Узкая и короткая будет постоянно съезжать, слишком большую — трудно заправлять. Чтобы при покупке не ошибиться с габаритами, расскажем о том, какие размеры простыней бывают и как выбрать подходящий. Постельных односпальных комплектов в магазинах уже найти не получится, а вот приобрести простынь отдельно труда не составит. По ГОСТу односпальное полотно должен быть 203х120 см либо 214х120 см, но в продаже чаще всего встречаются 210х120, 210х100, 250х120, 200х100. Если на вашу кровать не нашлось подходящего белья, можно смело взять на размер побольше...
4 месяца назад
Набор для йоги — дарите на здоровье!
Основа продуктивных занятий йогой — правильное положение тела. Туловищу должно быть комфортно, а сам йог не должен ощущать дискомфорта. Чтобы добиться такого эффекта, специалисты рекомендуют использовать дополнительную опору. В качестве поддержки выступают валики, подушки и другие вспомогательные атрибуты, которые помогают принять удобную позу и максимально расслабиться. Необходимость использования болстеров и подушек для йоги обусловлена строением человеческого тела. При принятии некоторых медитативных...
4 месяца назад