Bioniq — управляй здоровьем!

Завтрак — прием пищи, который задает тон всему дню. Но задумывались ли вы, как утренний рацион влияет на ваш организм? Анализы крови могут показать, насколько сбалансирован ваш завтрак и какие привычки стоит пересмотреть. Если ваш завтрак — это круассаны, сладкие каши или фруктовые соки, анализ крови может показать высокий уровень глюкозы. При частом потреблении быстрых углеводов поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, что в долгосрочной перспективе может привести к инсулинорезистентности и повышенному риску диабета...

Настроение и самочувствие напрямую зависят от биохимии организма. Витамины и минералы помогают вырабатывать «молекулы счастья» — нейромедиаторы, которые регулируют эмоции, стресс и уровень энергии. Разберем, какие нутриенты важны для психического здоровья и как они меняют вашу жизнь. Серотонин называют «гормоном счастья», так как он отвечает за стабильность настроения, уровень тревожности и мотивацию. Для его выработки организму необходим: Пополнить запасы можно с солнечным светом (способствует синтезу витамина D кожей), морепродуктами и орехами, но при выраженном дефиците необходимы добавки...

Вы когда-нибудь задумывались, почему обычные витамины не всегда дают ощутимый эффект? Многие микронутриенты мешают усваиваться друг другу. Например, кальций может снижать усвоение железа, а цинк — магния. Bioniq нашли решение:  запатентованные гранулы, которые позволяют организму усваивать все микронутриенты максимально эффективно, не вступая в конфликт с друг с другом. Обычные витамины чаще всего усваиваются организмом в лучшем случае наполовину. Гранулы Bioniq действуют по другому принципу — они...

Нужны ли нам витамины, или это всего лишь маркетинговый ход? Сегодня можно найти сотни комплексов для иммунитета и молодости, но бездумный прием может не принести желаемых результатов. Разберемся, как осознанный подход к здоровью поможет получить максимум пользы без лишних рисков. Дефицит витаминов может приводить к серьезным проблемам со здоровьем — от анемии и усталости до нарушений в работе сердца и нервной системы. Однако это не значит, что каждому человеку необходимо ежедневно принимать добавки...

Когда мы влюбляемся, в нашем организме происходят изменения, которые зачастую сложно осознать. Они во многом обусловлены работой гормонов, которые воздействуют на наши чувства и ощущения. Разбираемся, какие трансформации могут происходить в организме в этот период. ТТГ регулирует работу щитовидной железы, стимулируя выработку трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Эти гормоны играют важную роль в обмене веществ и активности организма. Во время влюбленности уровень энергии зачастую повышается, что дает ощущение бодрости и счастья — это частично результат работы щитовидной железы, вызываемой ТТГ...