Найти тему
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Технологии не стоят на месте. И, благодаря им, есть возможность связываться с любой точкой мира в любой момент времени. Не отстает и наша студия Biomechanics. Мы предлагаем нашим клиентам онлайн тренировки. Наше тело создано для движения. Но в настоящее время человек все более неподвижен. Онлайн тренировки – это возможность, не выходя из дома, дать вашему телу движения. Наши тренеры помогут вам получить адекватную нагрузку и улучшить подвижность вашего тела без риска травм и боли в суставах...
2 года назад
ВОЗРАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ
ВОЗРАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ❗ Нам часто поступает вопрос - с какого возраста вы тренируете детей? Отвечаем. В первую очередь, очень радостно, что родители задаются этим вопросом. Functional patterns - это тоже фитнес, физическая активность и нагрузка, и имеет свои особенности. Но фитнес не травматичный, а оздоравливающий. И здесь все зависит от нескольких факторов: ▪️ какое состояние здоровья; ▪️ какие задачи требуется решить; ▪️ какие цели ставятся; ▪️ тренировался ли ранее ребенок; ▪️ имелись ли травмы и др...
2 года назад
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Первая тренировка. Что на ней происходит? Привет, друзья и будущие клиенты нашей студии. Сегодня я хочу рассказать вам, что происходит и чего вам ждать на первой тренировке в нашей студии. Чтобы вы были довольны вашим первым посещением нашей студии, мы готовимся к ней заранее. Благодаря нашей анкете, мы собираем всю необходимую информацию о вас: Затем мы подбираем тренера, который лучше справится с вашим запросом. Поскольку нам важно, чтобы вы видели результат, на первой тренировке мы делаем фотографии вашей осанки и записываем, в замедленной съемке, ваш бег, либо ходьбу...
2 года назад
КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ БЕЗ ВРЕДА?
2 года назад
НЕЙТРАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
Сейчас в мире фитнеса можно встретить много методик и направлений. Но очень часто их упражнения выполняются небезопасно и нецелесообразно для клиента и его опорно- двигательного аппарата. Бездумные мобилизации и избыточный стретчинг, тренировки с отягощением с опасными для позвоночника позициями - все это создаёт компрессию в суставах. Все это может привести к усугублению осанки и боли в суставах. Выход из такой ситуации - научиться создавать нейтральное положение тела и декомпрессию в каждом суставе...
2 года назад
Внутреннее обучение - важная часть работы нашей команды
2 года назад
ПАТТЕРН БРОСКА
БРОСОК - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ВАШЕГО ПЛЕЧА Попытка достать чашку с верхней полки у вас вызывает дискомфорт в плече? Тяжело вдеть руку в куртку или надеть футболку не скривившись от неприятных ощущений в руке? Тогда вам надо поработать над броском. ⠀ Почему именно над ним? На первый взгляд, в броске нет ничего примечательного. Отвел руку и бросил - что может быть сложного? Однако, если присмотреться чуть внимательнее, мы увидим, что выполняя это действие, наши руки совершают движение во всех плоскостях,...
2 года назад
ПАТТЕРНЫ ШАГА И БЕГА
ПОЧЕМУ ПАТТЕРН ШАГА ВАЖЕН? Многие до сих пор задаются вопросом - почему нам в FUNCTIONAL PATTERNS так важны изменения в ваших паттернах шага и бега? У всех специалистов FP на страницах вы можете увидеть изменения шага и бега ДО/ПОСЛЕ. Так почему же мы так сильно зациклены на этих движениях тела? Все просто: это НАИВАЖНЕЙШИЕ движения тела из которых выходят все остальные. Это движения, к которым надо возвращаться каждый раз, когда мы пытаемся разгадать причину боли в теле. Наше тело эволюционировало благодаря и для этих движений...
2 года назад
НАМ 2 ГОДА 🥳 Сегодня нашему проекту исполнилось 2 года! Два года назад, еще в ковидной Москве, когда большое количество фитнес студий закрывалось, мы подписали договор аренды. Мы пошли против течения, как и всегда, и открылись 🔥 У нас была мечта: создать фитнес студию, с первоклассным составом тренеров, которых объединяет не только одна тренировочная система, но и очень важное желание и стремление - быть лучшими в своем деле 💪 Два года были не марафоном, а затяжным спринтом😅 Но на протяжении всей дистанции, мы не теряли марку и не забывали, почему мы решили сделать этот проект. В этот день хочу поблагодарить всех людей, кто верил и верит в наш проект. Наших родных и близких, кто переживал с нами весь спектр эмоций за эти два года. Наших осознанных клиентов, кто доверился нам и, конечно, не прогадал😎 Наших невероятно крутых тренеров, кто с нами с самого начала, кто присоединился недавно и кто еще присоединится к нашей команде. Ваше стремление, интерес и любовь к вашему ремеслу, мотивирует нас становиться лучше, создавать лучшие условия работы для вас и расширяться ❤️ Уверен, что сегодняшний день рождения - один из многих дней рождений нашего проекта и студии. Потому что, когда ты делаешь качественный продукт, он всегда будет востребован. В любое время и в любом месте. Так что, будьте с нами, будьте частью нашего крутого коммьюнити. И живите осознанно, а не привычно 👍 С любовью и уважением, основатель студии, Андрей Чекмарев.
2 года назад
FUNCTIONAL PATTERNS
Functional Patterns - это тренировочная система, основанная в 2006 году. Все началось с ее основателя и главного вдохновителя - Науди Агилара, который задался вопросом об эффективности и «жизнеспособности» традиционных тренировок. Главным вопросом было - почему травмы снова и снова настигают тренирующихся людей? Почему мы никак не можем сделать переоценку наших основ тренинга и начать строить тренировочный процесс, опираясь на понимание движений, необходимых человеку? Неужели боль и травмы - это...
116 читали · 2 года назад