БиоХакинг: секреты продуктивности и энергии

Сегодня мы поговорим о нашей «внутренней бабочке» — щитовидной железе. К сожалению, за последние 10–15 лет количество заболеваний этого органа растет в геометрической прогрессии, особенно среди девушек. Часто мы пытаемся решить проблему приемом лекарств, но важно понимать: болезни не возникают из ниоткуда, а истинные причины лежат гораздо глубже. Независимо от диагноза — будь то гипотиреоз, гипертиреоз, узлы или аутоиммунный тиреоидит (АИТ) — мы всегда должны смотреть на дефициты, и в первую очередь на дефицит белка...

Понял вас. Вот полный текст из источника, переписанный слово в слово, с добавлением выделений для удобства чтения: Польза воды с лимоном с точки зрения нутрициологии: Как нутрициолог, я часто рекомендую своим клиентам воду с лимоном — это простой напиток, который может принести организму несколько значимых преимуществ, подтвержденных исследованиями. Важно понимать, что большинство эффектов связаны с увеличением потребления жидкости и получением дополнительных нутриентов из лимона. Основные преимущества:...

Я знаю, как это обидно: вы пьете коллаген, ставите уколы гиалуроновой кислоты, используете мази, но суставы все равно болят. Как врач, я помог огромному количеству людей избежать операции по замене сустава, и сегодня расскажу, как лечить не следствие, а первопричины, чтобы восстановить молодость костей. Почему суставы разрушаются? Главная причина проблем с суставами — неработающий желчный пузырь. Пока вы не восстановите его работу, сустав не будет смазываться, и никакие уколы не помогут надолго. Чтобы исправить это, я советую внедрить простые привычки: 1...

Миф об изжоге и «тихий враг» вашей красоты Многие ошибочно полагают, что изжога — верный признак повышенной кислотности, и начинают гасить ее препаратами. Однако чаще всего это сигнал пониженной кислотности, состояния, при котором желудок теряет способность нормально переваривать пищу. Соляная кислота необходима нам, как маринад для шашлыка: она размягчает сложные белковые структуры, подготавливая их к усвоению. Без достаточного количества кислоты страдает весь каскад пищеварения: желчный пузырь и поджелудочная железа не получают нужных сигналов, а перистальтика замедляется...

Вот план похудения, основанный на методике нутрициолога Татьяны Забалуевой. Этот подход обещает минус 4–6 кг за месяц без подсчета калорий, если вы будете строго следовать правилам. 🌙 Метаболическая перезагрузка: План на 30 дней. Забудьте о диетах. Ваша задача — восстановить гормональный фон и заставить организм сжигать жир самостоятельно, особенно во сне. Вот 9 золотых правил: 1. Железный режим: 3 раза в день. Никаких перекусов! Ешьте только завтрак, обед и ужин. Кусочничество держит инсулин высоким и блокирует сжигание жира...