Дом Биохакинга

Само направление биохакинг подразумевает, что человек постепенно становится лучшей версией себя. Но подобная зацикленность на личных ценностях не будет абсолютным благом. Нетворкинг – это умение находить людей со схожими идеями и целями и созидать нечто намного большее, чем можешь в одиночку. Но можно ли бустить эту способность? Человек – существо социальное. А мы представляем собой среднее арифметическое своего окружения. Поэтому, когда стремишься к чему-то большему, важно окружать себя если не сторонниками, то единомышленниками...

Красное вино и ягоды богаты флавоноидами, которые, по мнению исследователей, следует увеличить в рационе людей, особенно подверженных риску возрастных хронических заболеваний. Подобный рацион довольно часто встречается в рекомендация нутрициологов. Но теперь ученые разобрали как именно он влияет на замедление деменции. Наше тело и мозг используют массу процессов для того, чтобы помогать вам достигать поставленных целей. Понимание этих процессов, как и факторов их подпитывания, позволяет заниматься тем, что вам нравится и с максимальной самоотдачей...

Сегодня 90% взрослого населения планеты употребляют кофе каждый день. Примерно столько же людей в мире пьют чай. А сегмент табачной промышленности, хоть и куда меньший, но уверенно держится в своей нише. Как продукты, о которых большая часть мира не знала 300 лет назад, стали сегодня едва ли не продуктами первой необходимости? И при чем здесь микродозинг? Дисклеймер: в материале будут упоминаться вещества, которые связываются с рецепторами в мозге, оказывая специфическое влияние на его работу. И на состояние сознания...

Обилие вкусной и вредной пищи – это вызов для современного человека. Нам действительно бывает непросто удержаться от соблазнов, особенно когда используем диету для достижения целей. Но почему конкретные продукты вызывают чувство наслаждения, и можно ли на это как-то повлиять? Если вы сейчас едите, то доешьте, и только потом приступайте к чтению статьи. Мозг человека, наше тело и возможности очень сильно зависят как от образа жизни, так и от понимания того, как работают эти системы. Мало просто закидывать ноотропы и/или БАДы, нужно еще понимать, как именно они работают...

Когда речь идет о повышении продуктивности и личной эффективности, то кажется, что все ответы и решения прячутся в волшебных таблетках. Действительно, если работа мозга напрямую зависит от нейрогормонов и нейромедиаторов, так почему бы не запитать их простыми соединениями? Практика майндфулнесс объясняет, что не все упирается в волшебную таблетку. Суть в том, что биохакинг подразумевает понимание и адекватное использование естественных процессов в организме, с целью раскрыть свой потенциал на максимум...