Биленко Татьяна - психолог быстрых трансформаций

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ Рождение малыша — огромное счастье, НО ещё это колоссальный стресс для женского организма и психики. И если вместо радости вы чувствуете пустоту, апатию, тревогу и не можете отойти от этого несколько недель — это, возможно, не просто усталость. Помимо постоянной усталости могут быть: резкие перепады настроения, плаксивость, потеря интереса к тому, что раньше радовало, чувство вины («я плохая мать»), нарушения сна (даже когда ребёнок спит) и даже ощущение, что вы сходите с ума. Бывает трудно признаться себе в этом, стыдно просить о помощи. Что делать, если вы или ваша подруга оказались в такой ситуации? 1️⃣ Не молчать. Первый шаг — сказать об этом близким: мужу, маме, подруге. Вы не одна. 2️⃣ Обратиться к специалисту. С этим не надо справляться в одиночку. Психолог, психотерапевт или психиатр помогут разобраться, назначить лечение, если потребуется, и вернуть вам радость жизни. 3️⃣ Не терпеть и не ждать. Чем раньше начать работу, тем быстрее вы восстановитесь. Это излечимо. Я, Татьяна Биленко, работаю с самыми разными состояниями и я знаю, насколько важно вовремя услышать себя и попросить о помощи. Не загоняйте себя в угол стыдом и усталостью. 👉 Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, и нужен профессиональный взгляд, напишите мне в личные сообщения @psycholog_bilenko. Мы спокойно, без оценок и давления, найдём для вас решение. Вы заслуживаете быть счастливой мамой и счастливой женщиной ❤️