Штаммотека Бифистим

В 20 лет желудок прощает почти всё: пицца в полночь, острые крылышки и газировка проходят практически бесследно. Организм прощает нам пищевой хаос, отсутствие режима и дефицит сна. Но после 35 лет ситуация меняется. Внезапно привычные продукты начинают вызывать тяжесть, вздутие, нарушение стула… Почему наш кишечник начинает давать сбои именно в этом возрасте? Давайте разбираться, что происходит с ЖКТ с точки зрения физиологии. Прежде чем переходить к теории, проведем небольшой тест: Завтра утром, прежде чем чистить зубы, посмотрите в зеркало...

Вы замечали такое? Солнце уже слепит, на улице +15, в лентах соцсетей все начинают «новую жизнь», а вы чувствуете себя как разряженный старый айфон на морозе. Вроде бы пора бежать навстречу весне, но сил хватает только на то, чтобы переставить будильник еще на 10 минут. Мы привыкли винить себя в лени, корить за отсутствие силы воли или тоннами скупать витамины в надежде на чудо. Но часто «подзарядка» не срабатывает. Почему? Потому что весенняя астения — это не просто дефицит полезных веществ. Это...

Знакомая ситуация? Вы почистили зубы дорогой пастой, использовали ополаскиватель с «ядреной» мятой, но уже через 15–20 минут эффект чистоты бесследно испаряется. Свежее дыхание сменяется привычным дискомфортом, и хочется снова потянуться за жвачкой… Почему это происходит? Потому что большинство средств гигиены работают только поверхностно: они лишь на время маскируют проблему, но не устраняют её источник, ведь запах изо рта — это не просто «грязь», которую нужно смыть посильнее. Это всегда результат жизнедеятельности бактерий...

Вам назначили антибиотик — значит, организму нужна помощь в борьбе с инфекцией. Но пока препарат работает, под удар попадает и кишечник, а вместе с ним — иммунная и нервная системы. Антибиотик убивает бактерии, не разбирая, какие из них вредные, а какие поддерживают пищеварение и иммунитет. Полезных становится меньше, их место занимают условно-патогенные — развивается дисбиоз (в быту его часто называют дисбактериозом). В этой статье разберем, как именно это происходит и что можно сделать, чтобы поддержать микрофлору во время лечения...

Витамины — наши друзья в борьбе за крепкое здоровье и сильный иммунитет. Но вот парадокс: иногда сколько ни пьёшь витаминных добавок, эффекта не чувствуется. Усталость, частые простуды, длительное восстановление после физических нагрузок. Может быть, витамины просто не усваиваются? Попробуем разобраться, почему и какую роль в этом играет наша микрофлора. Витамины – это биологически активные вещества, которые влияют на различные процессы в нашем организме наравне с углеводами, жирами, белками, аминокислотами, минеральными веществами и даже водой и кислородом...