Штаммотека Бифистим

Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией: подруга нахваливает какой-то пробиотик, рассказывает о чудесном эффекте, а вы покупаете тот же самый пробиотик — и у вас... ничего. Никаких изменений. В чем дело? Плохой пробиотик? Или организм не хочет принимать помощь? Дело не в плохом препарате, а в разном стартовом состоянии микробиома. Микробиом — это как отпечаток пальца: у каждого свой уникальный состав бактерий, и универсального решения нет. Наш кишечник — это не просто трубка для переваривания...

Нарушение баланса микробиома может способствовать набору веса через различные механизмы, включая влияние на метаболизм, аппетит и воспалительные процессы. Люди с ожирением часто имеют менее разнообразный микробиом по сравнению с людьми с нормальным весом. Представьте такую картину: человек старается питаться осознанно, не злоупотребляет фастфудом, старается двигаться, но вес упрямо стоит на месте. Или медленно ползет вверх. При этом постоянно хочется чего-нибудь сладкого, чувство сытости после еды приходит с опозданием, а к вечеру – снова голод...

Микробиом кишечника играет ключевую роль в «обучении» иммунной системы распознавать и правильно реагировать чужеродные микроорганизмы. Он помогает иммунным клеткам развиваться , а также поддерживать толерантность к безвредным веществам. Мы привыкли думать об иммунитете только в сезон простуд: заболел – значит, иммунитет слабый, не заболел – значит, все в порядке. Но защитная система работает каждый день, даже когда мы этого не замечаем. О том, что ей нужна поддержка, могут говорить не только частые...

Кишечные бактерии вырабатывают нейромедиаторы, влияющие на мозг и нервную систему. Состояние кишечника оказывает влияние на общее состояние организма, настроение и когнитивные функции. Когда вы нервничаете перед важным разговором, желудок сжимается. Когда затяжной стресс не отпускает неделями – появляется тяжесть в животе, вздутие, нарушается стул. Совпадение? Вовсе нет. Кишечник и мозг связаны куда теснее, чем принято думать, и эта связь работает в обе стороны. Около 95% всего серотонина – вещества, которое принято называть «гормоном радости» – производится именно в кишечнике...

В 20 лет желудок прощает почти всё: пицца в полночь, острые крылышки и газировка проходят практически бесследно. Организм прощает нам пищевой хаос, отсутствие режима и дефицит сна. Но после 35 лет ситуация меняется. Внезапно привычные продукты начинают вызывать тяжесть, вздутие, нарушение стула… Почему наш кишечник начинает давать сбои именно в этом возрасте? Давайте разбираться, что происходит с ЖКТ с точки зрения физиологии. Прежде чем переходить к теории, проведем небольшой тест: Завтра утром, прежде чем чистить зубы, посмотрите в зеркало...