Нутрициолог Безбадова 🛡️

? Сравниваем два творожных сыра: одинаковые граммовка и жирность, но разный состав. А цена так вообще кардинально отличается, надо окупать и имя бренда, и следы авокадо с консервантами. Первый сыр идеален для состава магазинного продукта, если хочется творожный сыр - берите его. Второй - это увеличение продаж за счёт расширения линейки продуктов и не более того...

🤩 Отправила рецепт в группы👆 В Альтернативной выпечке это уже 41 рецепт, а в группе Полезные сладости - 25 🤩 🤩 Все группы из Библиотеки Здоровья 2.0 периодически пополняются рецептами и рекомендациями, в группах открыты комментарии: вы можете задавать вопросы по тематике группы и делиться своим опытом. Печеньки, кстати,...

происхождения, но в которых наш организм нуждается, важно не просто есть овощи каждый день, а есть разные овощи. 🤩 Это не только про разнообразие их видов, но и про способ приготовления: свежие, ферментированные, термически правильно обработанные. 🤩 Например, ликопина в томатах становится намного больше после термообработки. 🤩 Витамина С в капусте после ферментации, помимо прочей пользы ферментированных продуктов. 🤩 Тот же витамин С или хлорофилл в наибольшем количестве содержаться в свежих и свеженарезанных продуктах, поэтому вы можете получить их максимальное количество именно от "сырых" овощей и зелени...

😋 И в группу Альтернативная выпечка загружу этот рецепт бонусом, там уже почти 40 рецептов🤩 Без формовки, вкусные печенюшки. Из одного теста два вида - шоколадное и простое. Помните, как мы в детстве мазали масло между двумя печеньками и делали а-ля сэндвич? Вот сейчас я прямо в детство вернулась, детям тоже понравилось 🤩 Им - сладкое, для меня - полезное сладкое...

Голосуем, дорогие 🤩

👈🤭 Они секлись и выпадали. Маски, сыворотки, шампуни, масла - что я только не покупала) Знала бы, что нужно не поверху за волосами ухаживать, а изнутри - потратила бы деньги на нужное съедобное 😊 Конечно внешний уход важен, но волос растет изнутри, на том, что получает из крови, грубо говоря) Бывает, что благодаря наследственности волос много и он толстый. Поэтому на волосах дефициты отражаются меньше. Как будто. У меня тоже самое с ногтями: с детства и по сей день они толстые и прочные, никогда у меня не было тонких ногтей...

🤩 🤩 Приветствую и новых, и уже давних участников, а также просто гостей моего канала! Чтобы вы понимали, куда попали, для вас информация обо мне ниже и ещё вот тут. Пожалуйста, уделите пару минут на чтение, чтобы точно знать, как работаю я, а не ориентироваться на представление о нутрициологах или свой опыт 👐 🤩 Я - Алёна, интегративный нутрициолог и мама двойни пяти лет. Взяла себе псевдоним "Безбадова", так как я регулярно получала предложения вступить в ряды продвиженцев БАД, участия в "бесплатных" небесплатных марафонах с БАД и как участник, и как учитель. Также он хорошо отражает всю суть моего подхода - я не работаю с БАД...

И, конечно же, "он абсолютно натурален". Помним, что под "натурален" производители чаще всего имеют в виду "сделано из натурального природного сырья". Но это не равно натурально. 🤩 Если взять зелень и отжать из нее сок с помощью прокручивания листьев в мясорубке - это будет натуральный хлорофилл с попутно выжатыми органическими природными соединениями. Но сам по себе природный хлорофилл имеет нестабильную формулу, да и в целом ничего "свежевыжатого" не сохранить в промышленных масштабах на годы, которые хранятся обычно БАД. Даже на месяц. 🤩 Поэтому к полученному еще природному сырью применяют...

🤩 Стоимость - чашка кофе, 300 р в месяц. 🤩Изначально она задумана и названа как "Что приготовить сегодня на ..." Идея: один пост - одно меню на день с рецептами завтрака, обеда, перекуса и ужина, заготовками для их приготовления. 🤩Но у меня также есть вторая идея "Что приготовить из ..." На консультациях практически всегда первый вопрос при вводе полезных продуктов - куда добавить / как приготовить / с чем приготовить. Сделать подборки рецептов ИЗ продукта и С ним - по-моему, тоже классная идея. Потому что бОльшая часть проблемы смены питания - это как раз незнание того, как вкусно приготовить полезный продукт...