Найти в Дзене
Что делать если болит голова? ❓Когда нужно идти на консультацию к неврологу? - если приступы ГБ участились - если изменился характер ГБ - если прием обезболивающих таблеток не помогает, и приходится увеличивать их дозировку - если помимо ГБ появились дополнительные симптомы: тошнота, рвота, потеря сознания, ночные пробуждения из-за боли и др. ❓Как подготовиться к консультации невролога? ✔️В идеале нужно приходить с заполненным дневником головной боли. Потому что врач будет задавать много уточняющих вопросов о вашей головной боли (какая она по характеру / чем провоцируется/ чем купируется/ сколько раз в неделю болит / насколько сильно...) ➕Часто пациенты теряются от волнения и забывают то, что хотели рассказать. 📝Записанные заранее вопросы доктору + заполненный дневник головной боли сократят время на приеме, а также помогут врачу поставить верный диагноз и подобрать лечение. Есть много бесплатных приложений на телефон (ДНЕВНИКИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ), которые будут присылать вам напоминания о записи и структурировать информацию в формате excel – чат-бот в тг (Migrebot), вести дневник так как вам удобно другими способами (в заметках, в блокноте ... ) ❓ «Нужно ли делать МРТ головного мозга до посещения невролога?» МРТ головного мозга не является обязательным исследованием для постановки диагноза мигрень. Чаще это лишнее обследование, назначать его себе самостоятельно не стоит. Только если невролог после осмотра выявит показания для данного исследования.  ✔️ Невролог обязательно задаст такой вопрос: "Сколько таблеток от боли вы принимаете суммарно за месяц" Будьте готовы ответить на него. Подсчитайте все таблетки, которые вы пили в течение месяца 💊 либо от головной боли, либо по другим причинам: зубная боль, боли в спине, предменструальные боли Под препаратами от боли я имею ввиду: НПВС/ НПВП = нурофен, найз, нимесил, пенталгин, цитрамон и др., которые вы принимаете в течение недели, месяца. Потому что имеется такое состояние как Лекарственно-индуцированная головная боль (ЛИГБ). Это состояние, когда причиной боли становится бесконтрольный прием НПВС (таблеток от боли). А не само заболевание🤷‍♀️ 😔Лично я была жертвой бесконтрольного приема таблеток от боли (((
1 год назад
Как все успеть?
У всех в сутках 24 часа⏰ Хочется всё и везде успеть. Строить карьеру, ходить на работу, уделять время семье, встречаться с друзьями, заниматься собой и здоровьем. Есть интересная теория 4 конфорок, где каждая – это 1 сфера жизни. Первая горелка представляет вашу семью. Вторая — ваших друзей. Третья — ваше здоровье. Четвертая — вашу работу. Как все успеть? Ответ прост – расставить приоритеты. Каждый день мы делаем выбор, основываясь на наших приоритетах. Приоритеты – это наши жизненные ценности...
1 год назад
Почки
Почки – это уникальный орган с множеством функций. К сожалению, большинство заболеваний почек имеют бессимптомное и малозаметное, НО прогрессирующее течение. ✏️Факты: - Человек может жить с одной почкой. Но снижение функции почек на 40% ниже нормы приводит к необратимым последствиям. - Сложнее почек только мозг. - Почки фильтруют за сутки около 100-200 литров жидкости. - Сахарный диабет и высокий уровень сахара крови - самая частая причина повреждения почек. ✏️Функции почек: - Очищение организма...
2366 читали · 1 год назад
ЗОЖ – здоровый образ жизни
Какие ассоциации вызывает у вас ЗОЖ? Нельзя делать то, что хочется. Нельзя кушать то, что хочется… Нельзя — это запрет. Любой запрет рано или поздно приведет к срыву. ЗОЖ: - Правильное питание. - Качественный сон. - Физическая активность. - Ментальное здоровье (умение справляться со стрессом). - Исключение вредных привычек. А что, если я вам скажу, что придерживаться принципов здорового образа жизни можно без чувства долга, без чувства вины. Помогут в этом ПРИВЫЧКИ. Если все эти пункты прорабатывать...
2 года назад
БАДы
Часть 1. ❓Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «А может мне нужно пропить БАД»? Причины приема добавок у каждого могут быть свои, например: для улучшения общего самочувствия; укрепления иммунитета; профилактики заболеваний. Реклама и маркетинг создают иллюзию пользы: «без ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ПРИЕМА БАДов вы не будете здоровыми на 100%». Этикетки заявляют, что сделают ваши волосы и ногти здоровыми, иммунную систему крепкой, подарят вам энергию, вечную молодость и т.д. Поэтому может сложиться искаженное впечатление, что БАДы – это волшебная таблетка, которая может решить все проблемы...
1259 читали · 2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала