Best Self Club

Здравствуйте, с вами Best Self Club — место, где мы разбираем бытовые и «народные» советы. Неприятный запах изо рта — тема деликатная. Почти всегда первая реакция — замаскировать: жвачкой, мятными конфетами, ополаскивателем. Но проблема в том, что запах — это не косметический дефект, а сигнал. И иногда простые домашние средства действительно могут помочь — если понимать, как и когда их использовать. Сегодня разберём популярный рецепт: гвоздика, яблочный уксус и сода. Работает ли он на самом деле? В большинстве случаев причина — бактерии в полости рта...

Здравствуйте, с вами Best Self Club — пространство, где мы объясняем про здоровье простым языком. Мы часто слышим фразу: «Я правильно питаюсь». В рационе — овощи, кефир, зелёный чай, полезные специи. Всё выглядит идеально.Но есть одна проблема: большинство людей едят правильные продукты неправильно — и теряют до 80% их пользы, даже не подозревая об этом. Дело не в количестве витаминов на упаковке, всё решает сочетание самих продуктов. Помидоры действительно считаются защитниками сердца и сосудов...

Здравствуйте, с вами на связи Best Self Club — здесь врачи и эксперты по здоровью простым языком объясняют, как поддерживать организм в порядке. Пока мы ищем на просторах интернета “что выпить от стресса”, у многих дома уже стоит… лекарство — растения. У части из них есть понятные свойства: одни помогают коже восстановиться, другие — расслабиться и заснуть, третьи — мягко поддерживают дыхание или пищеварение. Если дома есть алоэ — у вас уже есть первая помощь для кожи. Гель алоэ часто используют...

Приветствуем на канале Best Self Club — здесь врачи и эксперты по здоровью простым языком объясняют, как поддерживать свой организм в порядке. Давайте честно: у многих аптечка дома — как маленький супермаркет тревоги. От “головы”, “живота”, “для сосудов”, “для иммунитета”… А сил всё равно меньше. И мысль: «Мне что, теперь всю жизнь на таблетках?» Важный момент: острые состояния, сильная боль — стоит обратиться к врачу. Но если речь про ежедневную поддержку — часть “дежурных” средств реально можно заменить едой...

Приветствуем на канале Best Self Club — здесь врачи и эксперты простым человеческим языком помогают разбираться в обследованиях без запугивания: что важно проверять регулярно, какие “тихие” риски бывают в этом возрасте и когда лучше не гадать, а спокойно сделать базовый чекап. Если честно, на практике чаще всего всё выглядит так: ничего не болит, мы живём в режиме «работа-дом-семья», устаём, списываем на возраст — а потом случайно выясняется, что сахар подрос, холестерин давно не радовал, гемоглобин “просел”, давление стало выше обычного...