Клуб здоровья | Санаторий «Полисть»

Лето принято считать временем отдыха, но на практике оно часто проходит совсем иначе. К сентябрю многие замечают, что стали быстрее уставать, хуже восстанавливаться или чаще видеть непривычные цифры на весах и тонометре. Если профилактический осмотр давно откладывался, начало осени может стать той самой точкой, чтобы проверить базовые показатели и понять, все ли действительно в порядке. Не нужно сдавать десятки анализов подряд, а сделать базовые и обратиться к врачу. Общий анализ крови с лейкоцитарной...

Осень может быть хорошим моментом, чтобы спокойно заняться восстановлением: без жары и отпускной суеты. Летом усталость часто маскируется: больше солнца, поездок, встреч, дел на даче. А осенью нагрузка становится заметнее. Человек вроде бы вернулся из отпуска, но просыпается разбитым, чаще хочет сладкого, хуже переносит рабочие дни и раздражается из-за мелочей. Иногда организму просто не хватает базовых вещей. Санаторный формат хорош тем, что он возвращает ритм. Сон, питание, прогулки, процедуры и консультации не разрознены, а собраны в систему...

Разогрели обед в пластиковом контейнере. Купили воду в бутылке. Заварили чай в пакетике. Микропластик не где-то в океане, а буквально на кухне, в сумке и в воздухе квартиры. Микропластик - это крошечные частицы пластика. Они могут попадать в организм с пищей, водой и воздухом. Микропластик в окружающей среде вызывает все больше вопросов, но данных о долгосрочном влиянии на здоровье пока недостаточно, поэтому тему важно изучать. При этом сам факт попадания частиц в организм уже не выглядит фантастикой...

Иммунитет - не батарейка, которую можно быстро зарядить одной таблеткой. Это сложная система защиты, на которую влияют сон, питание, стресс и даже то, как часто мы проветриваем комнату. Звучит заманчиво, но организм работает сложнее. Нам не нужен иммунитет, который постоянно улучшается. Нам нужен иммунитет, который реагирует вовремя и не ошибается. Поэтому обещания укрепить его за неделю лучше воспринимать осторожно. Надежнее смотреть не на один продукт или добавку, а на общий режим: высыпаетесь ли вы, едите ли достаточно белка и овощей...

Осенью все начинают болеть по расписанию: ребенок принес насморк из школы, коллега пришел с кашлем, в транспорте кто-то чихнул, а через пару дней – болит горло, ломит тело и нет сил. Частая ошибка - считать это простудой, которую легко перенести на ногах, но осенью есть и другие вирусы, о которых мы не задумываемся. Начинается он внезапно: высокая температура, ломота, слабость, головная боль и сухой кашель. Именно этот вирус чаще других сезонных инфекций связан с риском осложнений, особенно у людей с хроническими заболеваниями, беременных, пожилых и тех, кто много контактирует с людьми...