Best Athlete Sports Performance

Что такое, как избежать и что делать? Мы часто слышим термин «Перетренированность» от родителей, спортсменов и тренеров, но мало кто представляет что это такое на самом деле, какие серьезные последствия могут быть и как сделать так, чтобы этого избежать. Не знаю почему так произошло, но мерилом качества тренировок стало то насколько сильно ребенок вспотел и устал. «Сильно» устал и вспотел занчит хороршо потренировался, «очень сильно» устал – очень хорошо потренировался. А о понятии «адекватное восстановление» после нагрузок никто и не думает...

Сывороточный протеин – биологически активная добавка, эффективность приема которой была доказана многими исследованиями. Ее применяют для восстановления после физических нагрузок, изменения композиции тела, повышения иммунитета и невелирования недостатка приема белка с обычной пищей. Но можно ли давать ее детям? Давайте разберемся что такое сывороточный протеин и каковы его приемущества. Что такое сывороточный протеин? СП – это продукт фильтрации молочной сыворотки. Он имеет высокую степень биологической доступности, то есть он быстро переваривается и всасывается нашим организмом...

Теннис, как на любительском, так и профессиональном уровне - это спорт, требующий высоких технических навыков, психологической устойчивости и превосходной физической подготовленности. Грамотный, научно-обоснованный подход к физической подготовке поможет теннисисту любого уровня не только улучшить свои результаты на корте, но и значительно снизить риск получения травм. В силу того, что теннис- это ассиметричный вид спорта, в котором нагрузка на двигательную систему распределяется неравномерно, у...