Быть устойчивым - bestable.ru

Про вред сквозняков Сквозняки часто считаются основной причиной простудных заболеваний, однако правда заключается в том, что сами по себе они не несут прямой опасности для здоровья. Простуда возникает из-за переохлаждения организма, которое может произойти, если сидеть у открытого окна или долго находиться на сквозняке. Например, согласно исследованиям, сквозняки могут увеличить риск простудных заболеваний на 20–25 %, если человек уже был подвержен воздействию вируса. Телеграм-канал

Вода из-под крана - можно?🚰 Системы очистки воды в России работают эффективно, но есть проблема — износ труб, достигающий 64 %. Изношенные трубы часто становятся причиной проникновения грунтовых вод в водопровод, что ухудшает качество воды. Также вода может застаиваться на конечных участках сети, что негативно влияет на микробиологические показатели. Согласно санитарным нормам, вода из-под крана соответствует требованиям, но решение о доверии официальной статистике остаётся за вами. Телеграм-канал

В России всё больше людей выбирают велосипед как средство передвижения Согласно опросу велосипед есть у 27% россиян. Регулярные поездки на велосипеде укрепляют здоровье, для этого достаточно кататься 30 минут в день. На велосипеде можно ездить на работу, это экономит время и приносит пользу здоровью. Ещё велосипед - это экологично, поскольку, катаясь на нём, вы уменьшаете выбросы парниковых газов на 75% (на 500 кг каждый год на одного человека). Телеграм-канал

Человечество всё еще находится в эпохе паровых двигателей 🏭 В наше время человек использует эффективные средства получения электроэнергии от ТЭЦ, ГЭС, АЭС, ветровых и солнечных электростанций. Но несмотря на это, основной источник получения энергии - это пар. Почти все тепловые электростанции, от угольных до атомных, по-прежнему работают на нём. Телеграм-канал

Как сделать блины более полезными? Традиционные блины – это калорийный продукт с минимумом полезных микроэлементов. Чтобы сделать блины более здоровыми, следуйте правилам: 🟢 Используйте цельнозерновую муку. 🟢 Используйте минимум масла при жарке. 🟢 Добавляйте меньше сахара. 🟢 Добавьте в тесто клетчатку: нарезанную зелень и тёртую морковь.

🦐 Раки-отшельники используют пластиковый мусор в качестве панциря. После рождения рак-отшельник самостоятельно выбирает себе защитный панцирь. Но из-за резкого роста мусора на пляжах по всему миру вместо раковин они стали использовать мусор: пластиковые стаканчики, крышки от бутылок, патроны от лампочек и т.д. Как пишут в журнале Science of The Total Environment, подобное поведение раков-отшельников наблюдается в глобальном масштабе. Исследователи обнаружили по всему миру 386 особей, завернутых в мусор. Около 85% из них использовали пластиковые отходы, остальные – металл, стекло и другие материалы.

Что поможет сосредоточиться на работе при сильном стрессе? 📌 Уберите всё, что может отвлечь вас от работы. 📌 Настройте уведомления в мессенджерах и социальных сетях. 📌 Включите таймер и чередуйте время работы и отдыха. 📌 Разбейте задачу на подзадачи. 📌 Проговаривайте про себя идеи и шаги решения задачи. 📌 Договоритесь с коллегой или другом о взаимоподдержке.

ВОЗ: Одиночество - главная угроза десятилетия По данным Всероссийской переписи населения 27,6 млн россиян живут в одиночку. Также 43% жителей признали себя одинокими. Это цифра неминуемо увеличивается и совпадает с глобальной тенденцией, которую признал ВОЗ. Какие меры применяются в мире: ➡️В 2023 году Всемирная организация здравоохранения создала комиссию по социальным связям для регулирования вопросов одиночества в мире. ➡️В Европе запустили программу Interreg North Sea (это Бельгия, Дания, Франция, Германия Норвегия, Швеция и Нидерланды) с бюджетом €3,2 млн. В нем принимают участие 25 организаций и компаний, которые занимаются социальной интеграцией пожилых людей. ➡️В России предложили создать Агентство по делам одиночества, инициатива вынесена на обсуждение.

Новейшие города России 🏘 В России насчитывается 1118 городов. Их образование датируется как минимум прошлым столетием, однако среди них есть несколько новейших городов: ➡️г. Иннополис, Татарстан. В проектировании города участвовала сингапурская компания RSP Architects Planners & Engineers. Население: 7,6 тыс. человек. ➡️г. Магас, Ингушетия. Молодой город, куда по завершению строительства перенесли столицу республики. Население: 13,6 тыс. человек. ➡️г. Мурино, Ленинградская обл. Город печально известен плотной многоуровневой застройкой и постоянными проблемами с транспортной доступностью. Население: 104 тыс. человек.

Зачем выдают молоко за вредность? 🥛 Со времён СССР на промышленных предприятиях работники получают молоко за вредность. Молоко - это хороший источник белка, кальция, калия и магния. Также оно содержит витамины А, В12, К12, фосфор и цинк. Ученые выяснили, что употребление коровьего молока защищает организм от вредного воздействия акролеина. Это вещество, которое содержится в сигаретном дыме и повышает риск развития рака пищевода.

Что делать с букетами после 8 марта?🌹 Ассоциация природопользователей РФ взволнована избыточным мусором, который образуется после празднования 8 марта. Как сообщил координатор Ассоциации Р.Корниец: "После праздников, особенно 8 марта и 1 сентября, в мусорные контейнеры, а затем на свалки отправляется огромное количество увядших цветов и гниет там без всякой пользы. Хотя это ценный природный ресурс." Что предлагает Ассоциация: - Установить в городах контейнеры для сбора бывших букетов. - Отправлять их на фермы для переработки в компост и удобрения.