Экономный Белый Ёж

Люблю выходные за то, что не нужно идти на работу, можно спать до 9 и заниматься своими делами. Но за что я не люблю выходные, так это за то, что я забрасываю свой режим питания в тар-тарары. Нет режима абсолютно, я позавтракать могу только в 13:00. И это еще пол беды! И ем вредную пищу! Вместо того чтоб скушать полезной еды, я съем шоколадный батончик за весь день, и буду потом оставшийся день бегать и доедать калории той же вредной едой. Не чтобы сесть и поесть нормально. И по итогу за весь день, может быть съеден этот один шок. батончик и мучного. Даже норму калорий не наберу ( хоть пища и калорийная) Прям напасть эти выходные! В прошлые выходные я выпила 0,4 газировки и съела две шведские вафли, и вечером пару сырников. Весь мой рацион. Главное полезную еду не ем совсем, так как наелась столько плохого, что думаю - лучше больше не есть и так много уже на сегодня. Делаю пред собой выбор - курица или булочка. И выбираю только булочку, а курица уже не вписывается в рацион. Ее я в будние буду есть. Я вот думаю, возможно я ем эту вредную еду в выходные, так как на протяжении всех будних дней я себе в этом отказываю. И к концу недели организм срывается и хочет уже насытиться запрещённой пищей. Чтоб прожить еще неделю следующую. Только вот получается сильно частый читмил выходит, раз (иногда два суббота и воскресенье ) в неделю.

Как же сложно оказывается есть больше, чем ты привык... Стала включать в свой рацион дополнительную еду...и такая тяжесть стала в животе. Хоть таблетки пей (мезим и т.п.) Когда в обед я питалась одним творогом, мне так хорошо было, и наелась и легкость какая-то. Ела по грамм 200 -250. И фрукты на перекус. В первый день, когда у меня была перловка на обед, я в обед по привычке и творога 100 гр. съела минут через 30. Было очень тяжело. Пожалела, что творога поела. Хотя перловки было грамм 200, по сути немного. На следующий день, к творогу я уже не притронулась. Только отобедала картошку с грибами тушенные (грамм 200) И мне хватило. И как быть, если я чисто физически не могу съесть нужную мне норму по калориям. Это прям много для меня. ибо то, либо это. Вариант выхода из этого, думаю оставлять творог на вечер. Как раз уйду от вечернего перекуса в виде хлеба с огурцами.