Как размытые границы и синдром хорошей девочки ведут к выгоранию: 5 признаков и их предотвращение
Связь границ и выгорания: как это работает Знаешь это ощущение вечной «ответственной замученной», вокруг которой все что-то просят, что-то требуют, ну или хотя бы хотят “жалкой чашки чая”? Сначала ты будто держишь всё под контролем: и на работе коллег выслушать, и маме помочь, и ребёнка забрать, и соседке за компанию хлеб купить. Это кажется естественным, правильно? Вроде бы так уж и должна — заботиться, спасать, решать. А потом вдруг — хлоп! — ничего не хочется вообще. Одна мысль о том, что кто-то опять “надоело, выслушай, подмени, присмотри”, вызывает в тебе злость или тихое раздражение...