Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад
 • Вы подписаны

✨ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО РАЗВИВАТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

? Если грудной отдел малоподвижен, постепенно появляется сутулость, напряжение в шее и плечах, становится сложнее глубоко дышать, а движения теряют легкость. А ведь именно подвижный грудной отдел помогает: 🌿 улучшить осанку; 🌿 снять зажимы в шее и верхней части спины; 🌿 дышать свободнее; 🌿 чувствовать себя более гибкой, пластичной и женственной. 💃 Один из самых эффективных способов развить эту подвижность — восточный танец. Волны, раскрытия грудной клетки, изоляции и мягкая пластика работают с позвоночником бережно и очень эффективно...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

🔥 На этой неделе стартует новый тренировочный цикл в БЕЛЛИЛАБ / BELLYLAB лаборатория восточного танца vk.ru/bellylab — для тех, кто хочет

🔥 На этой неделе стартует новый тренировочный цикл в БЕЛЛИЛАБ / BELLYLAB лаборатория восточного танца vk.ru/bellylab — для тех, кто хочет не просто танцевать, а тренироваться осознанно и системно. Это не курс «с нуля». Это полноценные тренировки для танцоров уровня начинающий+ и продолжающий, которые помогут вернуть форму, укрепить базу и подготовиться к новому сезону. Вместе мы будем: • разбирать тренировочный процесс шаг за шагом; • развивать тело и необходимые физические качества; • находить и исправлять технические ошибки; • выстраивать прочный фундамент для дальнейшего роста...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

ПОЧТИ ГОД ПРЯТАЛА ОТ ВАС НОВОСТЬ

😂 Моё именное межансе, а не иначе как шедевр от композитора @markom_music , музыка, которая на 100% отражает меня ❤️ Костюм от невероятной и талантливой @Марина Бовкунова А видео с моего любимого @bellyboom_event и совсем скоро уже буду рассказывать о том, что вас ждёт в ноябре на фестивале ✨

2 месяца назад
 • Вы подписаны

ТРИ КИТА ГРАМОТНОГО ИСПОЛНЕНИЯ МЕЖАНСЕ 💎 vk.ru/bellylab

Красивое межансе — это не только знание отдельных движений. Настоящее мастерство строится на трех основных составляющих: богатой танцевальной лексике, понимании связок и умении объединять всё в цельный танец. ✅Первый кит — постоянное пополнение словаря движений. Чем больше элементов знает танцовщица, тем свободнее она чувствует себя в импровизации и постановках. ✅Второй кит — изучение связок. Именно они помогают перестать воспринимать движения как отдельные фрагменты и учат плавно переходить от одного элемента к другому, создавая гармоничную танцевальную речь...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

УЖЕ СЕГОДНЯ В БЕЛЛИЛАБ / BELLYLAB лаборатория восточного танца vk.ru/bellylab НАЧИНАЕТСЯ НОВЫЙ ЦИКЛ ОБУЧЕНИЯ - ЦИКЛ МЕЖАНСЕ

УЖЕ СЕГОДНЯ В БЕЛЛИЛАБ / BELLYLAB лаборатория восточного танца vk.ru/bellylab НАЧИНАЕТСЯ НОВЫЙ ЦИКЛ ОБУЧЕНИЯ - ЦИКЛ МЕЖАНСЕ 🔥 Вместе с вами на протяжение 7 недель мы будем учить мини-хореографии от 2.29 мин до 1.20 мин. в тематике межансе на самые интересные и яркие композиции ⭐ Каждую неделю по субботам будет выходить новая мини-хореография + дополнительный материал по средам. Обучение происходит либо по подписке в системе VKDONAT (подписка оформляется в группе через меню) ежемесячно 799 руб...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент