Перманентная Медитация

Термины «духовность» и «спиритуальность» используются в этой статье взаимозаменяемым образом. Спиритуальность часто путают со следующими вещами: На самом деле, спиритуальность — это путешествие вовнутрь себя, рефлексия с целью понимания своих страхов, страданий и боли, старание понять их причины, реализация того, что страдания просто есть и сам ты мало чего сможешь сделать по этому поводу. Это процесс принятия своей беспомощности и просьбе к Божественному помочь, успокоить и наполнить Любовью. Дэвид...

Разговор о существующих духовных практиках невозможен без определения одного очень важного понятия. Английское слово «belief» обычно переводится как убеждение, верование, психологическая установка. Но на самом деле термин этот гораздо более глубокий. Практики НЛП, например, определяют его как: Оксфордский словарь определяет слово «belief» следующим образом: Нейротеолог Эндрю Ньюберг в книге «Born to believe» дал следующее определение: «belief – восприятие, распознавание или эмоция, которое мозг осознанно или неосознанно принимает истиной»...

В предыдущей статье мы упомянули основные типы существующих медитаций. Сегодня мы остановимся на них подробнее. Сразу хочу оговориться, что классификация эта весьма субъективна, не претендует на истину в высшей инстанции, но отражает личный опыт автора. Эта практика — одна из самых известных. Фокусирование на ощущениях в теле(особенно дыхании), наблюдение за мыслями и слежение за контекстом. Пребывание в настоящем без суждений и осуждений, просто наблюдение и ничего другого. Когда вы уведомлены о...

Типичное представление о медитирующем человеке — это отрешённый монах, сидящий в полулотосе с закрытыми глазами, иногда распевающий мантры. Но ваша медитация не обязательно должна выглядеть таким образом. По оценкам исследователей сидячая медитация подходит для двадцати процентов людей. Для остальных сидение в одиночестве и игры со своим разумом совсем не выглядит привлекательным. Четыре из пяти человек предрасположены к медитации в форме любой физической активности. И если вы задались целью уменьшить...

Основная концепция или одна из основных концепций в Курсе Чудес, буддизме, у Байрон Кейти, Кинслоу,  Экхарта Толле и бесчисленного количества других просветленных личностей это то, что большинство людей делают огромную ошибку ассоциируя себя с мыслями которые приходят к ним в голову. Мы и наши мысли — это две разные субстанции. Я — это распознавание (awareness) своих мыслей. А мои мысли — это нечто внешнее.  Я для себя придумал следующую ассоциацию — я сижу на лесной полянке и просто созерцаю происходящее,...

Ты получишь тело. Ты можешь его любить или ненавидеть, но оно будет твоим на все время пребывания в этот раз. Ты будешь учить уроки. Ты  записан в информационную школу под названием жизнь. Каждый день в этой школе у тебя появится возможность учить уроки. Уроки могут тебе нравятся или ты можешь считать их неважными и глупыми. Здесь нет ошибок, только уроки. Личностный рост — это процесс проб, ошибок и экспериментов. Провалившиеся эксперименты такие же части процесса, как и те, которые «сработали» Уроки повторяются до тех пор пока они не выучиваются. Урок может приходить в различных формах. Когда ты выучишь его, то можешь приступить к следующему...

Я знаю у кого Григорий Остер позаимствовал идею написания вредных советов. У Эммета Фокса! Великий метафизик творил в первой половине прошлого века. Я  прочитал все его книги. Фокс скромно называет их памфлетами, хотя любая из них может изменить вашу жизнь. В «Around the year with Emmet Fox» можно найти четыре мини-сборника с вредными советами — Как быть несчастным, Как во всем терпеть неудачи, Как никогда не расти  и Как разрушить свое здоровье...

Байрон Кейти — один из моих любимых просветленных авторов.  Её самый известный вклад в области духовных практик — это методика theWork («Работа»). Методика эта подробно описана в книге Кейти «Любить то, что есть».  Своей «Работой», достаточно просто объяснимым приемом в сравнении с другими учениями, она показывает на  собственном примере, что любая мысль — это неправда. И ее противоположность тоже неправда. Мысли, убеждения, концепции можно классифицировать только как полезные  и бесполезные, skillful or unskillful...

Я задаю себе вопрос: «Чем я могу быть полезен читателям канала в настоящей ситуации?» Не хочется перемалывать снова и снова все эти новости и апокалиптические прогнозы, которые несутся на нас из каждого утюга.  Самое главное, что необходимо в текущих обстоятельствах, это сохранить нормально функционирующую психику и ясность сознания. Помимо прочих методик, я на протяжении многих лет практикую форму медитации, которую Фрэнк Кинслоу назвал Квантовым Смещением (Quantum Entrainment)...

Многие авторы и апологеты НЛП говорят, что нахождение в правильном ментальном состоянии это необходимое условие для успеха в делах. Мне кажется, что в свете происходящих событий это пригодится  всем, открывающим новостные ленты. Я убежден, что следование жесткому распорядку дня просто необходимо для любого серьезного духовного искателя...

Продолжаем работу с  мыслями. Приём, который я стал использовать достаточно давно, буддисты называют mental noting или mental labeling. Я называю его ментальным кондуитом (журнал для проступков учащихся и военнослужащих в царской России). Основывается он на том, что предвестником мыслей обычно являются соответствующие эмоции и, своевременно перехватив эмоцию, можно избавить сознание от появления там нежелательных мыслей. Прием весьма прост, непросто не забывать его делать. Заключается он в следующем: при распознавании эмоции необходимо делать отметку в воображаемом внутреннем реестре...