2 дня назад
Юрий Беглов о спорте, о фитнесе, как накачаться
29
подписчиков
В канале публикуются материалы, которые научно обоснованы, мои и наши статьи опубликованные на конференциях, в журналах. Наши научные исследования , рекомендации, практический опыт и достижения
В канале публикуются материалы, которые научно обоснованы, мои и наши статьи опубликованные на конференциях, в журналах. Наши научные исследования , рекомендации, практический опыт и достижения
2 дня назад
Про статику в тренировочном процессе
Беглов Ю.М., Беглова И.В. Что лучше качает силу: «динамика» или «статика»? Разбираемся без мифов Вы идёте в зал. Один тренер говорит: «Только приседания и жимы! Двигай штангу!» Другой уверяет: «Забудь про динамику, делай планку и стойку у стены — сила вырастет сама»...
3 дня назад
Представляю ещё одну сильную женщину! Знакомьтесь Илия Локтионова, Элита России В эти выходные участвовала в соревнованиях по силовым видам спорта Чемпионат ЦФО МАСС г. Курск Пробовала свои силы в новой дисциплине- ☑️нижневартовское двоеборье ( многоповторные присед+ жим за 100 секунд), где перевыполнила норматив ЭЛИТА ПРО в ДВА РАЗА! Была такая мощная дружная поддержка от организаторов , судей, спортсменов и зрителей, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ❗❗❗, что я смогла сделать 161 повторение✅ (норматив ЭЛИТА- 77 повт. ). Даже программа «глюканула» на моем результате))). Надеюсь на скорейшее устранение неполадок и увидеть свой результат в протоколе! ☑️И второй дисциплиной пожала 100 кг. на количество. Норматив ЭЛИТА выполнен с плюсом! ☑️Спасибо за вкусный и сытный обед vk.ru/...e46 , и наивкуснейшее мороженое vk.ru/...noe ❗❗❗
4 дня назад
Тренировка пресса для женщин для мужчин
Беглов Ю.М., Беглова И.В. Секрет идеального пресса: почему наука против скручиваний и как накачать кубики без вреда для спины Эта статья вас расстроит. А потом обрадует. Расстроит — потому что всё, что вы знали о тренировке пресса, скорее всего, работает против вас...
