Тренировка пресса для женщин для мужчин
Беглов Ю.М., Беглова И.В.
Секрет идеального пресса: почему наука против скручиваний и как накачать кубики без вреда для спины
Эта статья вас расстроит. А потом обрадует.
Расстроит — потому что всё, что вы знали о тренировке пресса, скорее всего, работает против вас...