Упражнения на пресс

Беглов Ю.М., Беглова И.В. Секрет идеального пресса: почему наука против скручиваний и как накачать кубики без вреда для спины Эта статья вас расстроит. А потом обрадует. Расстроит — потому что всё, что вы знали о тренировке пресса, скорее всего, работает против вас...

Беглов Ю.М. Беглова И.В. ПЛАНКА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И СКРЫТЫЕ РИСКИ В интернете планку называют магическим упражнением. Одни обещают, что она «сделает пресс кубиками», другие — что «уберет жир с живота», третьи — что «вылечит спину»...