Владислав Разумов | ВЛЮБЛЯЮ В БЕГ

Как бегать в межсезонье: советы, экипировка и личный опыт

Как правильно бегать осенью и зимой: что надеть, какую обувь выбрать и как не замерзнуть на пробежке. Главная ошибка бегунов осенью — одежда. Рассказываю, как бегать в межсезонье и не замёрзнуть. С вами Влад. Сегодня поговорим о том, как бегать в межсезонье — когда уже не лето, но ещё не зима. Поделюсь своим опытом, расскажу, что помогает мне не замёрзнуть, и какие ошибки я больше не повторяю. Есть распространённый совет: «Выходи на пробежку слегка замёрзшим — потом станет тепло». На практике это не всегда срабатывает...

2 недели назад

Начни бегать пока не поздно!

Совсем недавно услышал от знакомого, что вот мол вы, бегуны, потом ходите страдаете с больными коленями. Я улыбнулся и сказал, что на самом деле, статистика показывает абсолютно другое. В более взрослом возрасте у бегунов с коленями все в разы лучше, чем у тех, Кто ведет малоподвижный образ жизни. Так что, выбирая между бегом и жизнью бе него - я склоняюсь к первому варианту. Да, колени могут начать страдать, если вы будете бегать в неправильной обуви, при неправильной технике бега, а также из-за чрезмерной нагрузке...

3 месяца назад

Смотришь такой профессиональный футбол и думаешь, ну почему наши играют хуже. А если перенести ситуацию на собственную жизнь. Почему люди бегают быстрее, выглядят лучше, добиваются большего? Потому что они прикладывают усилия. В этом главная суть. Нужно поставить перед собой цель и добиваться ее, даже если сорвался, все равно дальше идешь и делаешь. Только так появляются победители. В любом другом случае, ты скорее не добьешься ничего и будешь говорить, да просто у других людей талант, им повезло. Везет только тем, кто продолжает что-то делать несмотря ни на что. А если сдаешься, или жалеешь себя, то не жди хорошего результата.

6 месяцев назад

Обувь для бега зимой и в межсезонье

аБегать зимой - это то еще удовольствие, если в не подготовлены к этому. Но однажды начав, уже не получится в следующие разы отказаться от того, чтобы выйти на пробежку в холода. Но вот ваш первый раз, какую же обувь выбрать? Чаще всего люди делятся на 2 категории, у кого есть деньги, и кто хочет найти вариант побюджетнее. Рассмотрим первый и второй. А ты пока подпишись! Как бы кто ни относился к компании Demix, но в этом году им и правда удалось создать хорошую пару кроссовок для зимнего бега...

8 месяцев назад

Что я понял, побыв "толстым" один день?

В один день утром, я решил встать и нацепить на себя рюкзак почти с 20 килограммами, и проходит так 6 часов. При этом, активность должна была оставаться на обычном уровне, а также обязательно выполнена тренировка. И знаете, я успешно справился с поставленной задачей, но как всегда, есть много но. Когда человек толстеет, то вес набирается постепенно, а значит и нагрузка на тело. То есть человек перестает ощущать лишний вес так, как если его накинуть единовременно. В этом было главное различие. Организм не привык к тому, что на него вешают 20 кг...

9 месяцев назад