пойду|побегаю

Первый старт🎯 : Казанский марафон

Зафиксируем: 9 ноября 2025 г. бегал в шортах

Межсезонье. Большинство тренировок сейчас проходят примерно в таком формате. Беговую дорожку не люблю — скучно, время тянется мучительно долго. Зато пульс примерно на 10 ударов ниже, чем на улице при той же интенсивности. Можно спокойно поработать в низкой зоне, держась около 130 bpm — это плюс...

С возрастом обостряется чувство справедливости и растёт желание жаловаться. Просыпается неистовое стремление писать во все инстанции — про разбитый асфальт, мусор у подъездов, неработающие фонари и прочие «мелочи». Чтобы утолить жажду этого внутреннего зверя, я пользуюсь сервисом «Добродел». Так как я много бегаю по пересечённой местности, часто натыкаюсь на несанкционированные свалки...

Готово ✅ Что-то получилось, что-то нет — как обычно в гонках. Кого-то обогнал, кто-то обогнал меня 🙂 С самого старта не упарывался — хотел выбежать личник на половинке, но трасса для этого не подошла: набор 217 м, ровных участков почти не было — всё время либо вверх, либо вниз...

👋 Всем привет! Обычно я стараюсь не отвлекать вас постами, но этой новостью не могу не поделиться 🙂 В это воскресенье бегу полумарафон в Бодруме — прямо на берегу Эгейского моря, среди пальм и в тёплом октябрьском солнце. Маршрут оказался...

Снова в деле 💨 Первая тренировка после старта Нога вроде в норме Сегодня 10 ускорений по 100 м.( по 3:20) + 4000 м. в среднем темпе

Из развлечений: сидеть, лежать, есть и дудонить в пятилитровку… Может показаться, что я описал выходные среднестатистического мужчины среднего возраста. Но нет. Пару дней я провёл в комнате с кроватью и тумбочкой, на которую супруга приносила провизию. Также в углу стоял импровизированный писсуар в виде пятилитровки — в принципе, всё. Хотя опять-таки, вы скажете, что так живёт 85% населения планеты — и будете правы. Но моя особенность была в том, что я находился в маске, полностью блокирующей свет, и берушах. Зачем и почему? Был внутренний запрос: остановиться и выдохнуть. Водоворот событий —...

Поваляться без цели и спешки — редкая роскошь. • Первые часы после выхода — особенные. Синее небо, зелёная листва — вроде бы ничего особенного, но как же красиво. #темныйретрит

Обложка моей новой истории