Зумба – это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным. На зумбе можно: ZUMBA @ Танцевать, даже если совсем не умеешь; отрываться, если нет времени на вечеринки; сбрасывать негатив; тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы. Преимущества занятий зумбой такие: ✅Повышается дневной расход калорий, проще похудеть с умеренными ограничениями в питании. ✅Улучшается настроение, ведь это не унылая ходьба по дорожке или велотренажер. ✅Мышцы приходят в тонус (если до этого вы никогда не занимались спортом). ✅ Снижается общий уровень стресса. ✅ Улучшается осанка, проходят боли в шее и пояснице, если они были вызваны спазмом мышц.
4 года назад
