Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Ученые из университета Бригама Янга (США) проанализировали 148 научных работ, чтобы выявить связь между продолжительностью жизни и наличием, а также качеством социальных связей, и сделали вывод, что крепкие социальные связи увеличивают стрессоустойчивость и повышают шанс на долголетие на 50% вне зависимости от пола и возраста.  Результат исследования сравним с эффектом от прекращения курения и почти в два раза превышает эффект от регулярных занятий спортом. В некоторых исследованиях учитывались размеры социальной сети, в которую вовлечен человек, а также его интегрированность в эту сеть, в других отмечалось, состоит ли он в браке или живет один...

?» ✅ На вопрос подписчика ответила психолог Центров Ассоциации КПТ Дарья Жданова. С точки зрения эволюции, склонность человека к беспокойству или социальной тревожности абсолютно оправдана. Мы — социальные существа, нам важно быть частью общества, нам необходимо уметь общаться с людьми для того, чтобы строить отношения. Поэтому мы задумываемся о том, какое впечатление производим на других и иногда испытываем тревогу по этому поводу. Зачастую излишнее беспокойство или тревога возникают, когда мы ожидаем худшего. Например: меня осудят, меня посчитают глупым, неинтересным, непривлекательным, обо мне подумают плохо, и тогда, возможно, отвергнут, не будут общаться, и т...

! Ссылка на трансляцию

! Ссылка на трансляцию