BeCalm

Иногда, человек вообще не понимает, что вызывает у него тревогу. Не может ее ни с чем связать. И, даже в абсолютно спокойной обстановке тревожится. Хотя явных причин на то нет. В основном, хроническая тревога формируется под воздействием травмы во внутриутробном или раннем детстве.  Такой простой/непростой пример: Родители хотели, чтобы родился мальчик, а появилась девочка. И, вот все детство, ее «воспитывали», как мальчика: отдавали в спортивные секции, одевали в то, что на их взгляд более удобно (брюки), у нее всегда была короткая стрижка...

В современном мире нас окружают ожидания и советы – как надо жить, чего нужно добиваться и какие решения принимать. Чрезмерное давление внешних мнений может приводить к внутреннему напряжению, которое вредит нашему ментальному и физическому здоровью. Как же создается излишнее напряжение? • Постоянное давление/ Социальные ожидания. С одной стороны, общество (семья, друзья и коллеги) часто навязывает свои идеалы и стандарты. Ожидания, что вы достигнете определенных целей или будете соответствовать каким-то нормам, могут создавать ощущение давления...

Многие из нас сталкиваются с трудностями в жизни, но далеко не все решаются обратиться за помощью к психологу. Вместо этого мы часто предпочитаем игнорировать свои проблемы или замещать терапию другими действиями. Почему людям легче не замечать свою проблему? ✔️Наше сознание часто использует защитные механизмы, чтобы избежать боли и дискомфорта. Игнорирование проблемы может казаться более безопасным вариантом. ✔️Непризнание проблемы даёт иллюзию контроля над ситуацией, даже если это не является правдой...

Родители, как и дети, часто сталкиваются со стрессом, связанным со школьной жизнью. Вот несколько признаков, которые могут указать на то, что мама или папа испытывают стресс из-за школы: 📍Вам кажется, что вы постоянно устаете и никогда не получаете достаточного отдыха, вне зависимости от количества сна? Это классический симптом стресса. 📍Бесконечные спешки, попытки успеть на родительские собрания, развоз детей по кружкам и секциям — всё это может быть причиной постоянного напряжения. 📍Вы легко...