BeCalm

Иногда, человек вообще не понимает, что вызывает у него тревогу. Не может ее ни с чем связать. И, даже в абсолютно спокойной обстановке тревожится. Хотя явных причин на то нет. В основном, хроническая тревога формируется под воздействием травмы во внутриутробном или раннем детстве.  Такой простой/непростой пример: Родители хотели, чтобы родился мальчик, а появилась девочка. И, вот все детство, ее «воспитывали», как мальчика: отдавали в спортивные секции, одевали в то, что на их взгляд более удобно (брюки), у нее всегда была короткая стрижка...

В современном мире нас окружают ожидания и советы – как надо жить, чего нужно добиваться и какие решения принимать. Чрезмерное давление внешних мнений может приводить к внутреннему напряжению, которое вредит нашему ментальному и физическому здоровью. Как же создается излишнее напряжение? • Постоянное давление/ Социальные ожидания. С одной стороны, общество (семья, друзья и коллеги) часто навязывает свои идеалы и стандарты. Ожидания, что вы достигнете определенных целей или будете соответствовать каким-то нормам, могут создавать ощущение давления...

Многие из нас сталкиваются с трудностями в жизни, но далеко не все решаются обратиться за помощью к психологу. Вместо этого мы часто предпочитаем игнорировать свои проблемы или замещать терапию другими действиями. Почему людям легче не замечать свою проблему? ✔️Наше сознание часто использует защитные механизмы, чтобы избежать боли и дискомфорта. Игнорирование проблемы может казаться более безопасным вариантом. ✔️Непризнание проблемы даёт иллюзию контроля над ситуацией, даже если это не является правдой...

Родители, как и дети, часто сталкиваются со стрессом, связанным со школьной жизнью. Вот несколько признаков, которые могут указать на то, что мама или папа испытывают стресс из-за школы: 📍Вам кажется, что вы постоянно устаете и никогда не получаете достаточного отдыха, вне зависимости от количества сна? Это классический симптом стресса. 📍Бесконечные спешки, попытки успеть на родительские собрания, развоз детей по кружкам и секциям — всё это может быть причиной постоянного напряжения. 📍Вы легко...

Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что ваш ребенок испытывает стресс в школе: ☑️Снижение академической успеваемости. Если оценки вашего ребенка резко ухудшились, это может быть сигналом о наличии стресса или других проблем. ☑️Замкнутость. Ребенок может стать более молчаливым, избегать разговоров о школе и своих переживаниях. ☑️Частые жалобы на физическое недомогание. Головные боли, боли в животе или общая усталость могут быть физическими проявлениями стресса. ☑️Изменения в поведении...

Перед началом учебного года многие родители начинают ощущать легкое, а порой и не очень, волнение.  Почему же стресса так много:  - Организационные хлопоты. Покупка школьных принадлежностей, новой одежды, подготовка документов и расписания — всё это забирает немало времени и сил. Родители переживают, успеют ли они всё сделать вовремя.  - Финансовые затраты. Начало учебного года — это неизбежные расходы. Родители волнуются, сможет ли семейный бюджет справиться с дополнительными затратами.  - Баланс работы и семьи...

Только ленивый не обсудил тему развода Алсу и ее мужа в своем блоге.  Почему же нам интересна чужая жизнь? Почему многие из нас с удовольствием следят за жизнью знаменитостей, узнают подробности их романов и разводов? Что заставляет нас погружаться в мир чужих забот и страстей? У всех этих интересов есть вполне объяснимые психологические корни.  1. Удовлетворение любопытства. Человеческая природа устроена таким образом, что нам всегда хочется знать больше о жизни других. Это позволяет нам сравнивать, анализировать и даже учиться на чужих ошибках...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал обиду. А знаете ли вы, что обида — это не просто временная эмоция, но и серьёзный тормоз в нашем развитии?  Сегодня поговорим о том, что такое обиды, почему так важно работать с ними и, как они влияют на нашу жизнь, отношения и здоровье. Что такое обида? Обида — это эмоциональная реакция на несправедливость или причинённую боль. Она часто сопровождается чувством разочарования, злости и горечи. Каждая обида — это словно заноза, которая остаётся в нашей душе и может даже копиться, если не заботиться о её "излечении"...

1.Тревожные и стрессовые состояния. Что это такое?   - Тревога и стресс могут проявляться в виде постоянного беспокойства, страха, нерешительности и физических симптомов, таких как усталость, головные боли и напряжение в мышцах. Почему это происходит?   - Тревога и стресс могут быть вызваны различными факторами, включая профессиональные обязанности, личные отношения, финансовые проблемы, и даже глобальные события, происходящие в мире. 2.Депрессия. Что это такое?   - Депрессия — это состояние, характеризующееся...

На сеансах, клиенты часто вспоминают то, что казалось бы давным-давно забыто.  Понимание этого механизма может помочь вам лучше разобраться в своих эмоциях и поведении, а также стать шагом на пути к внутреннему исцелению. Что такое психологическая защита? Психическая защита — это механизмы, которые наша психика использует для предотвращения эмоциональных и ментальных перегрузок.  Эти механизмы помогают нам справляться со стрессом и защищать себя от травматичных воспоминаний так, чтобы они не нарушали повседневное функционирование, а точнее- не мешали нам жить...

Задумывались ли вы, как настроение и общее самочувствие связаны с состоянием вашего дома? Поверьте, это гораздо важнее, чем может показаться на первый взгляд!  Как порядок в доме влияет на наше психологическое и физическое состояние, эмоции и мысли. 1. Чистота и порядок вокруг напрямую способствуют ясности мыслей. Когда вещи лежат на своих местах, и ничто не отвлекает, мы чувствуем себя менее перегруженными и можем сосредоточиться на важных задачах.  2. Загроможденное пространство часто становится источником бессознательного стресса...