бьютисóфия

носовое дыхание для здоровья, тейпы для рта во время сна. как не убить свои зубы и горло из-за дыхания ртом. довольно давно использую тейпы для носового дыхания ночью. ввела эту биохакерскую привычку года 1,5-2 назад. сто раз проверяла, каково мне спать без тейпа, и ловила себя на том, что ночью периодически дышу ртом, особенно на спине. и это очень вредно, друзья. дыхание ртом влечет за собой: 1. пересыхание горла, усиление любых воспалений во рту, если они есть, так как слизистая горла и рта, а также зубы должны оставаться влажными для правильной работы. у дистальщиков более плохие зубы.. пример: заметила, что воспаление горла заметно усугубляется после сна с открытым ртом, а с тейпом ангина и тонзиллит отступают быстрее 2. недостаточное питание кислородом мозга, так как именно носовое дыхание было задумано для людей физиологически, носовые пазухи проходят рядом с мозгом пример: врачи давно трубят о том, что ротовое дыхание может приводить к храпу и апноэ во сне, организм пытается добрать кислород для мозга, от этого плохо спит, и сам обладатель проблем с дыханием, и его близкие 3. нос и его слизистая оборудованы для согревания поступающего воздуха, для его фильтрации и даже захватывания волосками крупных частичек грязи пример: через открытый рот можно быстро схватить не только бактерии, вирус, но и частички пыли и мусора с яйцами глистов, а также во время прогулок на прохладной улице, когда много разговоров - холодный и сухой воздух добивают горло 4. при дыхании ртом диафрагма работает менее эффективно, чем при носовом дыхании, из-за этого в организме происходит менее эффективный газообмен, и здесь вопрос не в количестве поступаемого кислорода, а в его балансе пример: больше не значит лучше, рекомендую почитать о балансе CO2 и O2 в организме и методе Бутейко кто использует тейпы, поделитесь, пожалуйста, опытом! к людям с идеальной челюстью вопросов нет, у них обычно рот всегда закрыт, в отличие от дистальщиков, коим является автор #здоровье